人體負擔最重的，不是腿而是腰。
/ F( v* l" C& \1 P3 z) q5 B公仔箱論壇
) ]: \# |% ~: O! p% ltvb now,tvbnow,bttvb即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！
1 O" p/ `2 b2 a* [) [! f" C) W! p, k+ I; c( M
久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。4 v; A7 E2 i9 |' n9 Z+ A% M! }8 z
/ M% B& {/ D( M/ Q: ]; m5.39.217.77:8898椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。3 p& H7 N9 `; C7 q1 Z- x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q1 ]4 T S2 y. a: o" P
椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
5 e3 C( |' a L# s4 m* ~tvb now,tvbnow,bttvb
) }& A( }1 s% t# p1 Y# }, ~( D3 D- t原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。
4 R# w7 x) H7 J% ?" U1 a* i公仔箱論壇5.39.217.77:88987 h$ v# @8 G# M4 f0 E
椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。
8 S" q/ a; l6 |2 N+ V- C/ e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 R) \" J, f6 b6 }
原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。9 G9 p8 m* B, V2 v6 ]4 G
5.39.217.77:8898! o2 T" h9 _& K- l" {* ^
所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。+ z# k; M6 X* f8 T) w) T; v( b. d. U
4 [! w, U5 [ L' Z+ z3 _& [tvb now,tvbnow,bttvb以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。
8 r/ L8 _0 b. z$ z& y1 L+ L, }8 K& L
- @' S/ B3 g5 \8 v8 ]$ J% X2 ?5.39.217.77:8898一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。
0 _3 O( o7 w# H+ ]
/ @7 t. g% q+ m8 B: ] ~% h/ e" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。
& B' |! T' c) d! w5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 L+ v% J. i) d* X
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f8 {2 z; O, B
0 ?3 p) A- d' d1 l+ E* [6 @5.39.217.77:8898四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。: X% ~ t4 X6 K- {9 G1 }+ P
% \$ ?+ Q/ ^& ?以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
