人體負擔最重的，不是腿而是腰。
+ I) B3 O8 k4 K- T1 d; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 _. K. M4 y6 e; ?5 X) @ {: ?' `
即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！8 P1 Q6 L M+ L6 X# _7 X/ y) _
, _1 x) a) s# d* L9 a) ^3 A久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。/ @5 V8 ~% r1 u
/ X/ k2 U o8 I; O7 c椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。tvb now,tvbnow,bttvb" P, R6 _2 H, D; O
/ L' R5 B8 ]% I' M7 G9 k! s7 U& Htvb now,tvbnow,bttvb椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
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7 ^2 t7 @* L% J: Z1 r, x- m+ x3 r原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。+ {8 a3 j, B& ]6 u9 ~
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椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。# H" _& y3 Y L4 P# J \
# Q0 v0 H3 }& j. U+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
# s) y" }# r8 B; atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T. r# c7 r; i
所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H9 C5 \" k/ e
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以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。
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' e4 ?# d" A- ]$ c$ e, ]* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。5.39.217.77:8898 z) A1 Y2 O: B ^$ _! L7 u
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二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。
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& X) g" d; x; N3 |! `. _* Z三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。tvb now,tvbnow,bttvb6 l' a \2 Q& `
8 n4 ]' o: I* {8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。
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& i8 f3 ^) U: H9 S. Q: t# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
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