人體負擔最重的，不是腿而是腰。
. p8 G) |+ C W; q) r; Y1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J* |3 U1 V( I1 _
即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！
* f$ G1 T& A: Z( G1 E- i
5 z, [/ \3 A: }0 k2 [5.39.217.77:8898久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。
F" r# W" r( m9 vtvb now,tvbnow,bttvb
* a8 ^ h, [7 ^( q7 stvb now,tvbnow,bttvb椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。 `: |, K9 I* m6 a R9 }) C9 L
" Y, [1 y9 h0 c# S! J5.39.217.77:8898椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S$ A( v* o4 c9 ^& K$ M/ a
( d7 Q' F3 b" a9 M5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。/ E. P/ D5 W; h5 W
3 M/ A3 M( U8 ]" L/ V7 gtvb now,tvbnow,bttvb椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。5.39.217.77:8898% l' s3 K Y. ?. U
3 B' ~. T1 D6 K. y' _# Z
原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。5.39.217.77:8898$ ^: J5 Z4 L3 d
& Q: A$ e4 X7 Y& b7 G; x: M
所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。5.39.217.77:8898' ^5 Z5 n0 D) x; [: x* N& o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j- l6 j; t- v
以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y7 n* ^9 Q" t* R9 I( m% Y/ o' ^
公仔箱論壇! a0 Z2 ]/ l) p7 }& z; }7 L
一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。
$ U( ?9 d4 x, Z4 C; h9 p5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 _3 l: x9 o- w+ t* c
二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。tvb now,tvbnow,bttvb3 n" c/ w( U0 O9 T( n8 H8 Q
) n& Y, S. Y& t& A3 R( [& o
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。
2 F& @2 Z. d n. b* s8 P! Stvb now,tvbnow,bttvb
4 [& k, r% [# d9 D% T: I* P) R: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。/ \5 w H+ [1 U4 M& k
tvb now,tvbnow,bttvb) g% r' _. y6 Z: L
以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
