人體負擔最重的，不是腿而是腰。% B& f6 Y* g$ H" S3 w3 M
5.39.217.77:88982 f( E7 h- U- E4 B2 M
即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！
) V& r. l: w; |7 b4 I* Q) W5 q5 X公仔箱論壇
; V( e8 d2 ~' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。公仔箱論壇 }9 F- d7 C4 i( W3 F
公仔箱論壇9 J" `; p/ v- a) w6 x2 \: m
椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
, i S" L4 P+ _: N. \7 U) N
+ [/ v0 B: h/ B! J6 O椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N7 U" Y! M* k# d* j7 i2 p
- t, i8 t6 }8 ^8 F$ y( Z9 x9 K
原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。
) X' S8 _1 ?+ J9 [' M. u- k1 N( Qtvb now,tvbnow,bttvb6 E3 C- F5 D. E' l/ {7 w, l
椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。
" D( M; z% x" r, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J6 O; u2 B2 C1 n/ k5 d6 d
原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
1 ^4 u* O: u+ y/ A! f! z+ f7 u
* d. x; W, z! E/ w: z8 v/ O/ Ktvb now,tvbnow,bttvb所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。: H4 n7 O6 _! f5 y* W9 E
4 V" B) w3 l! E8 t5.39.217.77:8898以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。5.39.217.77:8898: j: A& ]0 F$ Y7 A s z5 P5 u( y
公仔箱論壇( f% d3 l) W- O6 d% {, S7 r: X$ I
一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。
- Z4 b$ x/ L! I$ ]5 d% G
1 W% F, l6 I t/ }, j5.39.217.77:8898二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。
5 p J: A) ~) \( X' V( Y3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {' ^6 P0 [$ ^. Z: O
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。
7 h" k7 N1 G9 A, w1 h5.39.217.77:8898, q% G; O3 B; J4 k
四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。
' @* C x% n+ V/ |7 T) H& w5 H6 e公仔箱論壇公仔箱論壇5 F6 m# b! T, m( x' z* Z' U9 C
以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
