提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
1 t7 ~% c$ x" S' ptvb now,tvbnow,bttvbGreat Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
. g( l8 u% g+ q$ h5 @9 D不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！公仔箱論壇* W1 m, C: \' n. i9 \& V
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！公仔箱論壇( A* N2 f1 q8 F. z* M+ h+ H6 F
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
, s, n) X+ ]3 q2 _: W奇異果
; `6 c. `& M9 }0 U3 }●性味：味甘酸，性寒
, \9 n% S I9 F. p6 t8 v) n公仔箱論壇●功效：解熱、止渴、利尿、通便
" H# m7 T2 r3 T6 X●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
$ ], D4 X- [/ Q8 Q* s5.39.217.77:8898熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
, z0 a- ]* a2 B: U3 ^' u1 c5 X2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 加速脂肪分解
# O/ U+ T. X* d T6 d ^公仔箱論壇妳也可以吃鳳梨＋橘子tvb now,tvbnow,bttvb) m: s9 ]9 _8 s" n
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l5 f7 l! P% S9 s1 h( U; u( M0 J
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！tvb now,tvbnow,bttvb9 Y- x5 @* s' F- B
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
# R: h, J; z/ u+ b( X檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
# G8 O$ Y, b% ^# P4 ?維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
0 Y" S2 R$ K. U& F1 t公仔箱論壇蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。5.39.217.77:8898: M- l- f& H9 o! L2 z- h+ N& d
6 E, _% q4 ?8 C% }( ~9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 [. P! D" J4 d0 O公仔箱論壇妳也可以吃葡萄＋奇異果
7 D+ i m" Q9 D3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
) c6 a( i2 O( \+ `: j& G9 S6 J7 P" y葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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Vita Plus 改善便秘
" [( ^1 [- _; l) S5.39.217.77:8898妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb. }) @. j( o9 w, a" D
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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