提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
1 v" R1 r- `/ Q- ~+ `/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \; J: y' @/ o/ i2 w, a
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
. A7 l3 m% D+ D$ [隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！公仔箱論壇# W6 s! Z8 d( _
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！公仔箱論壇" P0 p. M5 d' D5 L; e) E Q
奇異果
+ C7 [: L8 F. f●性味：味甘酸，性寒
0 @* k: J' ^7 n3 u+ m1 U' J' e公仔箱論壇●功效：解熱、止渴、利尿、通便7 h% C* \5 S* [* ^5 B; n6 A" j
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！公仔箱論壇, H9 T+ z. y7 N% K# D
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140gtvb now,tvbnow,bttvb2 f. L+ T5 p' }: Q
Vita Plus 加速脂肪分解/ b/ D" w! s" u0 d
妳也可以吃鳳梨＋橘子公仔箱論壇) w0 v3 p- k3 p* Z. o; F
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！tvb now,tvbnow,bttvb# ^& B7 {9 g1 |9 G N
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！公仔箱論壇* z1 ]3 j; ]9 b# P! J) K% s
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) D' _% R- y' z* l! P \+ hGreat Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
/ t j3 ^3 @- i1 W" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
- y7 R, K/ Q" C: k7 y5 Htvb now,tvbnow,bttvb維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
1 V: g) Y# Y9 v8 M! B. A, K公仔箱論壇蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。tvb now,tvbnow,bttvb# a& g6 D' s0 N( o
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Vita Plus 消除脂肪、通暢血液公仔箱論壇6 N- ^- E% f6 k
妳也可以吃葡萄＋奇異果5.39.217.77:8898( b8 j" G/ y3 c# Y. L9 ]+ H( |8 D
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。2 y5 c8 V) K& u/ h; {: z
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
5 F) t/ U" `$ X: V1 k; \: A公仔箱論壇5.39.217.77:88983 Y% T0 H8 j) h7 }! v" K. V+ d- ^. M
- ~) ?1 s$ B6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb4 E( Q+ g4 ?& ~3 Y( n# s; b0 }
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
" f: x; p) ~( S8 `" h2 R蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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