提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術8 Y- G' ?7 U' @
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
& C9 D7 p' k, U& q' F' ]0 B公仔箱論壇不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
2 `: G$ k! E- R+ u( `. c' y( w- n5.39.217.77:8898隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
9 I' g( a! w: I8 btvb now,tvbnow,bttvb香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
8 q" Z9 |; v/ n7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果
% C- Q5 t. g1 o% S& Y$ Q% S, d●性味：味甘酸，性寒
3 U1 ?( g$ p7 ^. k' U' M( Q! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●功效：解熱、止渴、利尿、通便
% G! w9 |; s% D$ x0 T9 O●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
- s k! q, b1 \tvb now,tvbnow,bttvb熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
# {5 ^- q6 }% t; n; x1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 加速脂肪分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D$ O5 N4 y- R1 v+ n2 x
妳也可以吃鳳梨＋橘子
0 h( t0 Y* R) C4 l/ f3 |平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
# m4 X* }' ~' b/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！tvb now,tvbnow,bttvb! h5 r) i6 j$ N
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5 @% |$ ^; X( d* Z( Z4 Q公仔箱論壇Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
4 B: v [" E+ }% a檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
* z. Q7 N2 Z; j' H$ H: Itvb now,tvbnow,bttvb維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！公仔箱論壇+ F* n: n8 A* {& H9 n+ V, Q) W6 B
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
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: ^; s! |- w& [0 y- N4 v$ c5.39.217.77:8898Vita Plus 消除脂肪、通暢血液公仔箱論壇, M& _1 n' K$ P
妳也可以吃葡萄＋奇異果公仔箱論壇8 ^9 u& m% w% \* A
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
. X$ i1 _4 I! o* i( U, _- N' T葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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6 b* w1 x: z; \9 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E* h" }( Y! q* i
Vita Plus 改善便秘
* r" H( a- M/ x5.39.217.77:8898妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
! _. J% {. q( f9 V' h* x5 v: p蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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