提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術公仔箱論壇) ?, ~, j/ V, b6 C/ J
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。# K! i- X5 c2 x2 G
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
5 {: i F% S1 C/ ?7 n2 l3 V5.39.217.77:8898隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
4 R6 F' D$ X, S5 c ]' D5 e香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
1 d' \ ?& i. S7 ?奇異果
6 F6 j& V+ y6 h●性味：味甘酸，性寒5.39.217.77:8898 L% s" C5 d0 U7 j
●功效：解熱、止渴、利尿、通便4 z1 i8 P/ a2 c5 t) r& @9 D
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
8 U& o7 m% U0 |+ ^5.39.217.77:8898熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g Z( f0 y* ^ ?6 | `
Vita Plus 加速脂肪分解
. B/ v" [$ D3 ]! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳也可以吃鳳梨＋橘子
( C7 b" G* E0 G8 N' d0 S$ E5.39.217.77:8898平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
& Z. |# m. c; Y% W) a$ u" T5 K公仔箱論壇橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m4 V$ F9 S @& U1 G [% A3 ~4 O
) ~' g. F" c+ `8 e- n4 L. }' y公仔箱論壇
0 p4 l* j/ }& L( b/ P* r公仔箱論壇Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
$ p7 r- v$ d9 Z+ C0 Y( y檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
- X4 \$ T( O% Z) v) Z: p6 j3 A維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
/ ~) F9 |; ^& x% `7 Z5 t. Ttvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。公仔箱論壇" W; ]8 K; O. Q$ Y. k( A
2 l/ e! p! |5 Y) z1 {( C5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 P$ a4 l Z! L1 f
Vita Plus 消除脂肪、通暢血液
8 T, R+ {* R; W6 s0 P% n/ v! p) g4 c妳也可以吃葡萄＋奇異果
7 l4 @. L& Y5 d+ H公仔箱論壇葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。5.39.217.77:8898, o3 ~" S( k+ m1 P" v2 H' c8 a
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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/ n: {# T3 p$ ^8 s/ L# I9 P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z" B& C" ^' U. L: g
Vita Plus 改善便秘5.39.217.77:8898; r" J3 u4 x: D0 b
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
7 X2 D- t3 N6 f! x0 Ftvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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