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[健康資訊] 解除經痛的方法

每個月“那幾天”讓人吃不下,睡不好,心情也差,肚子疼、臉上長痘,臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看,這是由多位女性的應對心得。5.39.217.77:88989 e; }# K0 N! n% J* u: y. u

- A6 |  ]3 V- o* y8 ?* ~0 U0 Q5.39.217.77:8898月經來的時候吃點香蕉或巧克力
7 c9 Z0 J: R- p0 ]0 x& N0 p1 g9 O( s公仔箱論壇難受的時候吃兩塊巧克力,很多人把巧克力當成止痛丹,可以緩解經痛,另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快,它含有維生素B6,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛,痛經時不妨吃一些,也許就能解除妳的煩惱。
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; }1 E6 f, G# A3 ]公仔箱論壇抱熱水袋, d. S  {% I( ]7 p3 E( J& i

2 C5 X* J4 |1 j- Z4 b5.39.217.77:8898熱水袋是能溫暖腹部的一項工具,第一天在腹部抱個熱水袋,腹部疼痛就能緩解,這與中醫的體寒則痛道理是一樣的,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
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5 F3 n8 Q. @! l( Y1 W4 W平常的日子裸睡
+ M, Q2 k# q  \, K7 B5.39.217.77:8898如果月經很不規律,建議妳能裸睡試看看,一般約調理2-3個月後,即可見到效果,當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的,其他日子裡可以試試。
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喝玫瑰花茶和練瑜伽
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5 |/ X2 f- {2 f( C) |- F5.39.217.77:8898沏茶時放幾瓣玫瑰花,不但有順氣功效,香氣四溢,還很賞心悅目,每天一杯玫瑰花茶,長期堅持,對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助,學習瑜珈,可以諮詢瑜珈教練,學習一些調經緩解經期不適的動作,如彎膝跪下,坐在腳跟上或前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。
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/ b0 ^$ [6 y) @- K' [公仔箱論壇泡牛奶加蜂蜜
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牛奶加蜂蜜來應對月經不適,每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極佳。2 v$ p9 e( i! m* e; h+ q: ?9 n

- x  E$ Y2 {+ a. Q! Z/ Htvb now,tvbnow,bttvb以上是幾個私人偏方,可根據自己的情況酌情試用看看。5.39.217.77:8898  A: O# m1 V5 N6 [
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月經提前:少吃辛辣香料或油炸物,少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。
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月經遲來:少吃冰冷食物以及寒性蔬果。
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+ s4 T: `+ J8 ~4 ytvb now,tvbnow,bttvb月經來前:會有煩躁不安、便秘、腰痛者,勿食辛辣油炸物
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. I7 ]# G- B6 g7 O! q( R          宜大量攝食青菜、豆腐等,以調節不適狀態。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l) B! v% G" x
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月經來時:可吃動物肝臟等,以維持體內熱量,甜食可適當多吃。
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* Q3 I' n2 S+ q$ M5.39.217.77:8898          油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。5.39.217.77:8898) H! p, G; b5 t7 e; ]- g4 l

* x9 h( q9 J0 M# m: ?7 U2 \7 T* ?5 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經過後:容易眩暈、貧血者,月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R6 L3 q; F  z3 r& R6 ^

: c: `6 ~  L* O- E( u9 G1 V. v5.39.217.77:8898          或以中藥的養生藥膳來增加體能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y) K$ u: G  j, e9 v1 G( v; U' C
【兄弟帮】2011年兄弟帮吹水区
thanks for sharing
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平常的日子”裸睡”:sleeps:  ......哈哈:onion10:
- {" y$ f5 @% ]& Q- A公仔箱論壇希望 唔洗每個月都見到佢肚痛到咁既樣啦
☆★☆★我唔識英文※你同我講既話※我咬你架★☆★☆
thak you for sharing for idea, i will kept it for me thank you
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