( I+ z7 L! Z6 Rtvb now,tvbnow,bttvb材料
" ]6 L R7 Q: ]$ L( `0 W& gtvb now,tvbnow,bttvb400克.....南瓜tvb now,tvbnow,bttvb) V2 n3 p7 {- j9 ~
20克.....雞腿肉公仔箱論壇- E: T7 m% s: i# u% u( o( N
1個紅洋蔥
9 H1 K/ W Q' G$ a: V! ^3 r& }0 r5.39.217.77:88982瓣.....蒜頭
$ X3 I! r8 x5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200毫升.....清雞湯公仔箱論壇 U9 F9 D( L. u3 F D3 P
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, f7 f) U ]% D! n# o# E, P q7 [5.39.217.77:8898雞肉醃料 R# E( Q9 M% N l
1/2茶匙.....鹽
- ^) }' D$ a( `7 D4 i2 a1/4茶匙.....白胡椒粉
7 P# o- @# Y; p, Z& Z0 a2 E6 y* e3 f公仔箱論壇1茶匙.....紹興酒
: w4 Q2 F; L/ `9 e& a+ }3 v1茶匙.....粟粉
/ E7 G- Y5 E$ ~! @$ d公仔箱論壇1/2茶.....麻油tvb now,tvbnow,bttvb2 A8 T$ Q# l( \& g) \
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4 A1 m+ n* S$ `4 u) x4 {3 P" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁材料
+ u7 o0 v; k$ t0 b9 l1 M公仔箱論壇1湯匙.....粟粉
8 L! [- h* U& |/ Z1 otvb now,tvbnow,bttvb20毫升.....水tvb now,tvbnow,bttvb0 |" q( G# b$ Y$ y
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7 l9 M% E; a; J, O5 e: F6 ^做法公仔箱論壇5 H+ c7 E' n# T8 r% U: ^0 L7 S2 p
1. 除去南瓜籽，並把南瓜切件，大小適中約1厘米厚
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% v3 H* n: g' Q! R$ Q2. 將洋蔥切成適中大小，剝去蒜頭衣並輕輕壓成蒜蓉
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3. 將雞柳切成粒，加入醃料醃10分鐘2 V9 f( z6 b, H, ?/ a( w9 R
. _3 n8 w, e. N' r) t4. 將雞柳放入乾身平底鑊，煮至金黃色，讓雞油滲出，然後把雞柳放進碗內，放在一旁備用* }) L7 B- m8 F
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5. 中火燒熱步驟4的平底鑊，落油，將蒜蓉炒香，加入洋蔥並煮1分鐘5.39.217.77:8898. b; w& ^, F# o; P" e2 |' i6 G
9 \4 j/ W C# W& D& L- }公仔箱論壇6. 加入南瓜及清雞湯，蓋上鑊蓋，燴大約3-4分鐘後，將雞柳回鑊，再煮4分鐘
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7. 將粟粉倒進水中拌溶，加進鑊內至醬汁濃稠: `# `% P# \- ~' y- V+ n& J
8 w, P3 r* D1 z5.39.217.77:88988. 上碟即可
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發表於 2015-10-21 04:57 AM
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