【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。公仔箱論壇2 u7 j. ~4 p$ z# F
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
) w5 t6 o' a+ Z3 |; [& H5 E公仔箱論壇台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。+ e1 ?6 f+ X0 G
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測公仔箱論壇1 i- n) b8 G7 N0 }9 E* [8 D
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
1 H' H3 | w+ z: O9 Y! gtvb now,tvbnow,bttvb．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
6 X& S8 p* t4 ~' a: ]5.39.217.77:8898．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb( I7 a; k$ \. Q) ^: R o o/ V
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
L! {$ I$ B( Qtvb now,tvbnow,bttvb．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
4 [( l6 w, l$ A8 q3 t1 n; o救急！讓你口氣清新的口臭解方
- k* q& Z" L! }" L) K$ u+ E% qtvb now,tvbnow,bttvb台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
9 }! S0 g- S/ L2 I" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 含冰塊
, L: O+ x$ @6 i6 a/ g$ v8 B公仔箱論壇日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。5.39.217.77:8898' K; W. I: {% P, K- u- \9 i
2 促進唾液分泌
5 q- H R9 `. O, s8 K4 F5.39.217.77:8898唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。公仔箱論壇* q3 N4 a1 a+ q2 p. K
3 用鼻子呼吸
, Q U& ]2 A- L; F0 l qtvb now,tvbnow,bttvb常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
- m' }# y( M. c- g0 p4 選擇能夠清新口氣的飲料; J/ r* M* _0 i! S
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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