【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。公仔箱論壇$ ^4 j# L- Y+ C4 ?; t1 \
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
& u& [' V3 m! s$ G/ U$ j5.39.217.77:8898台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
( s% J- {: k! u/ F. I* l5.39.217.77:8898人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
1 W! w1 \- v9 s" ?# e由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：5.39.217.77:88985 o( g! C7 H2 q1 R- b9 R
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。9 d, ]! k r' o1 R0 l! J ]+ ]
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。" D" R6 V a3 m' a# f4 i
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i$ [+ B& F+ ?. P
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
3 U3 W! s6 y4 o- K8 \- E1 k; k3 V5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。救急！讓你口氣清新的口臭解方. B) T1 r' Q. v; L
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
7 R$ i' Q3 q3 |7 A; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 含冰塊
. Y. \; C$ p) L* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
" ?# ]8 ?5 w! G/ F! L2 促進唾液分泌
& v1 _, q! h2 S6 c唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。公仔箱論壇, s/ R% p1 a1 b2 D% P+ J" y2 M% ?' P
3 用鼻子呼吸
4 L( h! I& H, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
$ X' g9 @7 D2 J$ etvb now,tvbnow,bttvb4 選擇能夠清新口氣的飲料
8 i8 `6 c4 D7 d公仔箱論壇綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
| 
