【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
/ ^2 L* N/ W* q4 @7 t" F, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
. v# Y& N4 h4 h; p4 \# b& R) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
$ R7 k( E8 H# F+ f& [3 I5.39.217.77:8898人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
/ k, q6 M" A9 y7 Z. I) l由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
! U( G( g( f6 f3 i; H公仔箱論壇．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
* \. Q A- W4 {6 L5.39.217.77:8898．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb9 q* ?3 l/ K) F& w$ `
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。: Z8 H6 j" d' y9 s* [; z( g* q
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。4 A) ?' k8 f* k: M, e# ]
救急！讓你口氣清新的口臭解方公仔箱論壇( Z) M( U! G+ ^( i4 @- Y+ h
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：tvb now,tvbnow,bttvb; k5 B4 h: D/ L1 P
1 含冰塊
/ x! i7 F2 {3 \7 n; b日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
' _9 C: f! s; {, A2 促進唾液分泌0 Y, Z1 r7 E; x4 B
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
7 [" _8 {9 u* g5 [公仔箱論壇3 用鼻子呼吸
- f; O$ ^2 f F* b常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
* J; |; d2 _, C; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 選擇能夠清新口氣的飲料 v- P! K/ O' d+ I7 J
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
| 
