【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
# h \- q+ d# s2 ^8 i- O由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
2 [4 {% z, {. u9 z! P5.39.217.77:8898台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。tvb now,tvbnow,bttvb" t3 N+ Q Z2 I" x4 d
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
* \1 _, ~! ]% c T6 g) C由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
, }; v+ O' C; b: t．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
! y+ [/ E/ y" |5 Y8 o: _2 t( W v- F5.39.217.77:8898．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
+ C- x' a2 V, P" d- O．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
- q1 h8 ]# m2 [& u0 p( Xtvb now,tvbnow,bttvb．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。公仔箱論壇) {. o1 [2 q+ v
救急！讓你口氣清新的口臭解方
2 b7 w9 m) O( {- l公仔箱論壇台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
! p# U* h- [4 ~: Z0 b3 e1 含冰塊
) \$ ~4 A; ^3 ~公仔箱論壇日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。5.39.217.77:88988 e/ T6 ?" } ?" a8 {# u
2 促進唾液分泌
# D1 h1 V$ J3 ~5.39.217.77:8898唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。7 g( b+ ~! |+ s7 r- n
3 用鼻子呼吸
& X; t# Y- _( C4 N9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。! o0 a' r3 V( A9 A5 @
4 選擇能夠清新口氣的飲料tvb now,tvbnow,bttvb7 X. N7 i& N1 Y7 P4 P5 o: D
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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