【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
; ^. p" q8 {# W' d0 _由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。tvb now,tvbnow,bttvb3 }' ?8 W+ a- G0 B) I- D) [
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
- R7 M8 N: U- Y8 ]5 f5.39.217.77:8898人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b/ Q+ X- I! n3 B; F
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s+ [2 x) e% F; |9 H
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
" s$ G! B/ V8 }$ e1 `9 _) q" `．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。( P3 p3 _; S/ A6 R4 x; ^' p* s
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。5.39.217.77:88980 H4 G2 j: X. p- d7 }2 V" B/ F$ s+ {" V
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。/ n. y# ?3 I6 n
救急！讓你口氣清新的口臭解方
8 m' ^$ D3 b) ~8 b f* E5.39.217.77:8898台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：1 `; p+ c. V, y' J; L5 h
1 含冰塊, P9 D5 _& Z2 G% F( U0 f. ]
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb- |' |) b5 {- d" w" Z
2 促進唾液分泌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h) H1 m6 q. Y
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
: x- N$ k; P) U( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 用鼻子呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C: g& v, k! D, |7 P# T
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。5.39.217.77:88987 w' x) V+ G6 m6 R
4 選擇能夠清新口氣的飲料
0 Y1 p& I J2 g) A5 v1 \& ^0 @! r公仔箱論壇綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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