唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」: z0 r- J Q4 m
4 \. I: r( z- q$ A/ y$ i# p0 O( B廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。& a! h& G" @0 A. N
- B% f; C' [3 u( u( @! J6 ~公仔箱論壇桑菊薄荷涼茶
- k& `0 D) P4 V0 | I' Q5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 T/ E( M$ A7 s% q4 t
材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。tvb now,tvbnow,bttvb% ~: ]: f8 T9 |
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
7 F1 M; @* G, p3 [5 o7 g, otvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
# z$ G( O( S3 V3 A% k
/ O0 W f% H* n, u公仔箱論壇甘草薄荷涼茶
) S n$ L/ ?/ C# ^( E7 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( x7 `# F& \- F- O. g* W( U) N, F
材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。6 k0 p0 I6 h& N0 k) J
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。5.39.217.77:88988 j5 D6 B1 Z+ ~' \
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
, _% o3 {/ R/ J8 Z9 j4 {8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F; r6 I2 ]$ Q& N/ B5.39.217.77:8898板藍根涼茶
8 S% p& n! H% B [% e! m; L- v
/ J3 s' {2 t! c$ Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。5.39.217.77:8898% {. k+ N& }9 |- @; ^6 @9 P
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
( E Z8 b' P. Q; S8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。tvb now,tvbnow,bttvb8 W' I) h* M5 M4 q
5.39.217.77:8898& \4 g+ M; Q* f, f1 M$ ^
荷葉涼茶
& J: B' I/ D% d' @5.39.217.77:8898
) ]; Y5 W4 ~& o3 @0 C材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
2 e2 |/ b! Z; b, ]( Q* {& Q i作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z: U) j( s3 S. ~, F2 F
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
/ [; t0 e$ h1 t% x4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
~0 s8 L) m! }3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘皮槐花涼茶
4 A' @/ n- s) T) B9 B% v. d2 ^
( B: q: i; T9 q6 m7 L# j% p6 P公仔箱論壇材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。5.39.217.77:8898* e5 U4 T0 ~* `! ^( r+ l3 {8 H
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。( R; ~3 W, A- g% Q" F
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。) ~1 ~9 U- w2 ~ _7 u* x. s7 J! m2 [
1 {+ K" Q% L' n
香蘭涼茶公仔箱論壇; {- ?0 ~/ D1 y6 ^) ~8 i" a
公仔箱論壇: C K* s* b1 @. N( m% d
材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
6 L5 Q( Z; U! S7 {8 |' D% t公仔箱論壇作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。0 s8 @9 K, L& `3 R& A
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
I6 ~. s8 H3 j+ G6 e2 l+ g5.39.217.77:8898: u9 f; o# R; I$ ]7 p% F
百合玉竹涼茶
( d, h, I! t: A1 R) w) Q公仔箱論壇
9 t9 S8 k6 j; v材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
- C- t% ?3 I2 q9 ]8 A+ Ztvb now,tvbnow,bttvb作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
. j. y2 J0 D* D功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb% s5 I6 ^" _! l4 U+ h6 T) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f3 Q8 l d% n% U( z4 L0 |
五花涼茶
P+ _/ ^- O2 T; _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 s& Z+ y* ?$ j. p
材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb, t6 l# @% `' o4 ]
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
1 B" S' i) ^% h# t4 ~& w% J, }tvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。tvb now,tvbnow,bttvb- x4 T9 }; \8 a
% b) K" o8 J8 Z0 ~
杏仁止咳涼茶
, i9 W+ m% w2 b+ p' g( t$ l
% Y! y! `+ S& a" c5.39.217.77:8898材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
. ?7 g; \, _' b# G作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
$ f. o, y- e/ j) {公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
) O2 z! e0 p8 @2 \8 K+ ?' Y1 _/ [! etvb now,tvbnow,bttvb
0 ^8 ?# _) S4 [tvb now,tvbnow,bttvb淡竹葉金銀花涼茶) i2 r$ y) e: C- x
tvb now,tvbnow,bttvb+ O5 S% O2 D9 {) l
材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v' ?( l, u3 A9 x* W& {
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
( E9 V; z% t5 i7 M; I/ h公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
0 u/ r, }1 K& Q$ a1 l5 | ]! [0 m4 }4 w
喝涼茶的注意事項：
4 P `- C! _2 q9 }, \/ s" E
& v: o* E4 E1 n/ @3 p1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
3 e, m7 Q: E4 ~9 `tvb now,tvbnow,bttvb2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
: v/ {: k3 t9 z/ f5 |6 i% xtvb now,tvbnow,bttvb3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
| 
