唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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桑菊薄荷涼茶tvb now,tvbnow,bttvb) z r) l& ^% _: H: P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r8 b- }7 Z* q$ A+ ]) H0 u% |& ~4 R
材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。5.39.217.77:8898( Z, u+ B0 j! Y1 S& f
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
5 n' b! f: [4 f9 L* c; J功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
- `2 h3 v3 a* y! L& B# ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 C- n: x0 S1 T! _# Z4 x
甘草薄荷涼茶
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0 V I7 X2 o: K* w3 stvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
$ j" O+ |' K6 N' N% n% ~% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。! T( [4 X) [5 }' s3 U) o
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。* D: N A$ O7 l; Y! e( \* a
; ^( m( d) ^& p公仔箱論壇板藍根涼茶
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( q$ K( y. f7 R: Z& f材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
- T9 R8 Q) ^$ M- Z( H$ H& E作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
% }- n" A/ J, V( @) }5.39.217.77:8898功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。tvb now,tvbnow,bttvb0 z6 }( F& [! o+ W8 s1 p
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荷葉涼茶
1 _+ c8 {/ G: t5.39.217.77:8898公仔箱論壇; U( w3 T) t% c& [& e
材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。6 ]+ H0 Z. t- u2 m2 g- L! ]
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
- u/ q% r( s# N* D8 _2 B功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。; `+ K& |6 K3 T0 k
9 t( z/ e, Y6 p橘皮槐花涼茶公仔箱論壇 \( `4 t% v9 p1 { f
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。公仔箱論壇! ~& l1 V! L4 S) s8 |) o, _% g
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a) l/ J6 h+ b+ u0 s
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
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5 Z6 u' T5 Z. D- h. x2 @: U香蘭涼茶tvb now,tvbnow,bttvb% `# V2 l2 S, `, U8 ?' L
, o8 ^+ W$ A5 A( _2 |9 o材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
+ h0 z* T s7 v/ l* r6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
. s. F3 w4 {1 G. F+ Z9 l* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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$ q% g- @4 A) N! n1 X S, N8 X7 btvb now,tvbnow,bttvb百合玉竹涼茶
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, P Q; X5 f! \( _9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb m4 y- b4 L' o; G1 E: T
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
0 O) G' }& Q2 {% p9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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五花涼茶
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。( H( k4 B6 Y8 a- ~2 @9 l% J
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
6 z& m7 `; P6 a+ ~6 a% k. C Wtvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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$ O" { X# ~( T l杏仁止咳涼茶5.39.217.77:8898- s3 E" m0 s2 ]- h+ X% P* Q6 w# t
5 l1 T3 ^- ]3 a) G5.39.217.77:8898材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
+ ?+ J# A* J" B1 ^作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。公仔箱論壇8 R b8 o: j/ W6 |
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
) K: f8 F. N: z2 D4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 n5 Q& @0 F$ U) m+ N' F淡竹葉金銀花涼茶
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& `& S/ |/ }, U材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
. F; Y- f0 h' i" M. H: k作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
# O5 \; s: F, O( l! x公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。) v( U: ~$ Z& n/ Y5 Q
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喝涼茶的注意事項：& i! s# D/ C3 O
( w& h! G9 m. F4 A% P/ q/ t2 Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
, z1 \% K7 g& b7 N2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。$ w6 e- K7 t4 \$ c# ~& `+ j+ }
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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