唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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1 g! _' ~! I* O: d& B8 w廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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0 h' G& Z* D4 e+ |tvb now,tvbnow,bttvb桑菊薄荷涼茶
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~* Q D$ t9 p' w0 f
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
: h( p. f# o0 f0 t o. \tvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。! Q9 l8 R x) D \ j; a7 d
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甘草薄荷涼茶
2 b, z( f( K+ e. Z5 [5 ]2 X; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v; D! R$ x7 g* X( `
材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。5.39.217.77:8898& \) o/ G2 ^% C) F
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
; y/ f+ E$ E7 e. `功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。% K2 E' Q/ n9 A( Q; q
* | L$ q `) h" A6 u% }板藍根涼茶tvb now,tvbnow,bttvb' u7 Y. p5 E S" O7 D( g
$ w. z7 j0 |( o2 R- Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
; ^" [7 s& V8 B# d5.39.217.77:8898作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
1 E/ Z, l- ~3 v+ }3 y& H功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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荷葉涼茶 w& @' S9 c/ }- K$ M3 }: j
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。9 }' G' ~ M4 G- B, J. l
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
1 ?4 F. T) @) @* b功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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* P7 T q1 j/ V3 ?公仔箱論壇橘皮槐花涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o ]" z" l9 @+ ^( ^
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
; \ @6 I; ?# ?& u8 G, J c; p5.39.217.77:8898作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。5.39.217.77:8898" L% |2 t: n' O% g9 O+ V4 a
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
, Y4 H! p3 n4 s; M; [( {& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d* d3 Y/ L- n2 X8 r4 M香蘭涼茶
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+ C S$ S0 F- h- `: |% ^1 Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
; `9 [- f; F+ C- {作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
' x. s( j! q6 d1 B& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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百合玉竹涼茶! L" T# x2 o* [/ \3 }% N. k7 @8 [. w
( R) v( V# L( t/ utvb now,tvbnow,bttvb材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。& l( ]( g. t* A4 h9 i7 Z
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。公仔箱論壇* n/ J5 y# j7 P# u
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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' d% u4 l( w l/ ^! p7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五花涼茶
# K+ n1 H/ O0 j7 z' M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v* T, u4 X$ {2 t5 H5 Y6 L
材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。1 N" U( q+ N2 u$ x
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。* @) u8 J8 ]2 O
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。6 C. k, c. K, C) E
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杏仁止咳涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [/ k" n% G* P
a8 K8 L3 I: M- y4 P材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。公仔箱論壇1 c* K. I7 @: x* L/ ~
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
- s; u. w {7 J功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
8 ~# o& M$ r L- D公仔箱論壇5.39.217.77:8898: N* |; w% l1 G5 a$ N f' N
淡竹葉金銀花涼茶
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
/ ~) j0 I1 U9 Atvb now,tvbnow,bttvb作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。+ ^3 w3 D g- M$ L4 w
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。1 d, d* \2 b& a i) l
' @8 Z( N1 X" L" T$ [* v+ e) H* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝涼茶的注意事項：& q. W0 p9 ?9 X
$ R+ H- `% {% a* w) i2 I# \4 x+ N1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
5 h0 H: T, o* M9 i2 x: Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
: B/ [+ b( D' Y+ U3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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