唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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4 m- ~, p# P$ N廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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' ]+ R) ?! t0 K桑菊薄荷涼茶0 Q5 Z5 w9 [2 Y
9 \' ~$ \# ]7 A1 V x) htvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
& a/ ] ~8 W) _0 R! R作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 p/ C$ l# f3 a9 k/ [/ l) o5 Q
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。tvb now,tvbnow,bttvb6 w+ C# w; p0 V' v
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甘草薄荷涼茶
5 q/ K4 s- z0 ]+ q+ B: n+ V( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f( {8 }$ K$ a4 j材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
# p) o1 I a3 q9 W: Z" C* Y作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U) D% P- K$ v6 g
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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# @0 f2 ^( a/ v" z! G5.39.217.77:8898板藍根涼茶公仔箱論壇9 J, j; n& Y# I3 o0 Z# W2 {' `
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材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
" w$ ~5 w& `2 u/ U! F, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
! Y& a% U# U3 Y+ c3 B- S+ t5 r功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。: ^/ G: k4 [7 d" L9 r
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荷葉涼茶
# w* P% D2 H m$ ~6 V5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: l, z# @+ D5 _4 U' |材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
( ^3 ~# u) f1 ?* p7 y' _- t5.39.217.77:8898作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
% r' O/ k7 n. K+ v9 Ctvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
5 T' u5 p0 y: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p( d# a, E, @% U2 K6 R
橘皮槐花涼茶
9 P; z9 U/ |' W/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }+ {% G1 C& m d( s5 E5 B i
材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb* q1 ?( C& ?( ~9 d. g
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @* ^2 g& w! f6 n
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。公仔箱論壇1 g$ j" Y9 k( `! r* N
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香蘭涼茶
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, @$ J$ c( l9 Z: _' m2 K1 A! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
( c! ^* V3 D& S! R9 \# _tvb now,tvbnow,bttvb作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。5.39.217.77:8898 r3 ]2 l& K- z+ O! h4 x2 G
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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/ {$ d5 E3 S9 l. F) L: _百合玉竹涼茶4 L" r' u; ]. ]2 U7 _8 }+ _
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
& j+ w7 Y) d4 C' i6 ~) Q$ [5.39.217.77:8898作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb5 X; Q* i0 z) h* {, R
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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9 ~) G' o( q- v. `; n' |9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五花涼茶
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" k- q# s$ @" \" y5 M( W: l材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。公仔箱論壇4 J/ E2 N! T+ i( u5 [
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
" W1 c; y- \* A: }" o( d" l: O5.39.217.77:8898功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。% V, I: J: K& W8 }3 k j" U
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杏仁止咳涼茶5.39.217.77:88985 Q# C5 g5 }* e
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
9 t% X% \) f8 X' f4 A$ ~5.39.217.77:8898作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G* U5 s& d+ s$ Z: B( s
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。tvb now,tvbnow,bttvb% W' Y, v- \, ?& B- g
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淡竹葉金銀花涼茶6 D q n1 R3 s% x# l- }+ h% F0 i5 v
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb% V3 n* L, W( L% m% J
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
! a! u- ^- U. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
) c3 _9 E0 X0 N: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w" }9 Q6 R2 u8 m0 ~% ]tvb now,tvbnow,bttvb喝涼茶的注意事項：
3 d* r- C6 U4 y6 N8 x5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& l, o) |& t0 h3 o1 D5 |$ S
1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
4 B' K! S0 ?- [& D) q) q2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。5 }- K8 Z9 N& b l; Q" |5 h
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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