[健康資訊] 預防心血管疾病 從認識膽固醇做起

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現代人常三餐外食，少運動，造成膽固醇囤積，易誘發心血管疾病！
; w& R* L9 T0 B3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壞膽固醇超標1成 心臟病風險增2成tvb now,tvbnow,bttvb- V9 L& b* F3 t7 \/ Q4 Y9 v
膽固醇與心血管疾病息息相關，臨床上判斷膽固醇的依據分為「總膽固醇」、「壞膽固醇（低密度脂蛋白）」和「好膽固醇（高密度脂蛋白）」。總膽固醇標準值為200 mg/dL，每降低1％，心血管疾病死亡率降低2％。壞膽固醇理想值130 mg/dL以下，心血管及病患者宜在100 mg/dL以下，每降低1％，心血管疾病死亡率降低1％。。高密度膽固醇正常值是40 mg/dL以上，每升高1mg/dL，可降低女性3％、男性2％的心血管疾病發生。
8 V3 Z' O  O# Y5 ]+ q5.39.217.77:8898健康降血脂 運動+飲食控制+藥物
+ q: u. _, U0 ?* i1 l7 K- p' p: e; U% O5.39.217.77:8898升高好膽固醇以每週運動3至5次、每次30分鐘為佳。使用降血脂藥物，可升高高密度膽固醇及降低低密度膽固醇。若要降低壞膽固醇，除了運動和藥物外，可補充堅果、魚類、大豆等食物，且減少攝取蛋黃類、內臟類、海鮮類、豬油等。
$ V( q' v' }6 G  g" ?3 L藥物介入治療 時機挑選有學問
. u( `; _$ ~3 W% R# Ktvb now,tvbnow,bttvb當運動和飲食3至6個月後無法控制膽固醇，可考慮藥物治療。若是心血管疾病或糖尿病的患者，「用藥絕對不能等」！需在膽固醇一開始變高的時候，就立即採取降血脂藥物治療，且配合飲食和運動控制。+ V2 M3 e, l9 ?
目前最常處方的血脂藥物為「史他汀類（statins）」，服用此藥的患者，大多會有正面幫助，除可降低膽固醇外，另有抗氧化、抗發炎、抗血栓、抗心臟肥大、改善血管內膜等好處，可預防心血管疾病的發作。