[健康資訊] 起床喝暖水 助清宿便

nt1972

5 E8 n+ @$ F; t- A4 s2 G公仔箱論壇5.39.217.77:88987 A2 q& d: \+ |* x. K

0 H2 J: x  q% x公仔箱論壇都市人常受宿便問題困擾，《華人健康網》報道，有中醫師指，若糞便在腸道停留逾24小時，就會腐爛變質，建議多吃含膠質食物及起床後喝一杯暖開水。
/ u3 r1 q; \2 C% e5.39.217.77:8898" y9 a2 f+ O( e4 U* }9 Z
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指，若宿便在人體長時間停留，當中的毒素更有可能被腸道重新吸收。他建議要多吃含膠質食物，如海帶、紫菜，及起床後喝一杯暖開水，能有改善身體的代謝機能，刺激腸胃蠕動的作用。5.39.217.77:88988 A1 Z, Y! Y$ f2 K$ P. B6 ?