; Z! B# {* F& Y- A9 i6 x0 H材料
+ m7 R/ s; Q" |8 D* C瑤柱.....1粒
/ _* c7 e8 I M5.39.217.77:8898冬菇.....2隻
) J$ p! M/ q! N5 M% J6 N, b白飯.....2碗5.39.217.77:88984 ^1 m2 Q4 P* U$ G2 |* S* U6 p$ F
雞肉.....100克tvb now,tvbnow,bttvb# K) {" e5 y/ N# d. \- j6 g" h3 ~
芥蘭莖.....40克
' ]% [" j Q/ I( jtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔.....40克5.39.217.77:8898+ S2 V% _& E L, J8 L) Q' b/ b2 D% K
蛋(拌勻).....1隻
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6 F) E* p0 D6 x9 X& F" r: s Y8 n" r. X
+ ~- j: a" Q5 M+ q( Q調味
+ e: o6 w3 U$ K0 e0 I& v# b3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1湯匙
+ w) q1 E: r0 G0 p7 m0 p9 itvb now,tvbnow,bttvb糖.....1/4茶匙
0 L9 n. t8 j6 _4 |. l vtvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4茶匙5.39.217.77:8898$ \, s( O9 ~' \% X& m9 n
生抽.....1/2茶匙
7 W9 G0 K, X0 D$ H, ?公仔箱論壇薑汁酒.....1/2茶匙
, t& u- I x+ k3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉及麻油.....少許
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# s. [% M0 x$ A8 j0 {" v6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" c/ X: K0 b: {
芡汁
! G& L+ {+ V9 x+ K' ^* Jtvb now,tvbnow,bttvb糖.....1茶匙
1 D8 H! [6 a2 G# \鮑汁.....4湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K0 R, P0 m% s
水.....100毫升
! X5 {* K) l- d# g. I生抽.....1茶匙公仔箱論壇4 z7 ~" `/ g- F0 K3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t' [$ J R2 V4 a& u8 y l
, w/ x% B [; B& Z @8 Otvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k% P/ B: k: K2 [+ d% t
1. 雞肉切粒，
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2. 隔水蒸瑤柱至腍，取出撕細。8 p, s! \0 c l: ]
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3. 芥蘭切片，冬菇、紅蘿蔔切粒，拖水備用。
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4. 鑊內燒2湯匙油，加入蛋汁，即加入白飯拌勻，炒透，取出。
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5. 砂鍋內爆炒雞肉，即加入獻汁及蔬菜，煮透便可把炒飯回鑊，拌勻後加蓋焗一會，便可享用。( T7 ]" |* W1 w+ `- f3 V3 x
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發表於 2015-10-15 05:01 AM
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