" U, s$ |* |; @# }; Z+ B5.39.217.77:8898材料
4 S# C. p- v3 s6 A! {* W% e S1 W! j公仔箱論壇瑤柱.....1粒
2 a5 O) F. [5 y7 _tvb now,tvbnow,bttvb冬菇.....2隻3 E: V4 ]* G+ O6 o1 S# T
白飯.....2碗5.39.217.77:8898: c1 d$ b$ Q. d! X, p" p- Q
雞肉.....100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t% W, C q" `( j5 l- O
芥蘭莖.....40克5.39.217.77:8898/ c0 T- K/ y9 V" ^4 y
紅蘿蔔.....40克$ L" H: ^. ]6 x; B
蛋(拌勻).....1隻
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5 N+ J) o6 c# P調味5.39.217.77:88980 f7 w# s6 Q; P
水.....1湯匙! ?4 K- K1 y5 |6 f% b
糖.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a; I0 g4 k" ?
鹽.....1/4茶匙5.39.217.77:8898+ o: ?) Q) P8 U6 U8 ]7 j& B
生抽.....1/2茶匙5.39.217.77:8898! d! b+ X4 q2 ~- [' u. \8 t* e
薑汁酒.....1/2茶匙7 ^$ P/ v) i" c& L* l
胡椒粉及麻油.....少許
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F I2 v, f: N% K* c) z, x5.39.217.77:8898芡汁tvb now,tvbnow,bttvb# B* o, ~0 P9 V! Z
糖.....1茶匙公仔箱論壇, I, S9 n- Z( q
鮑汁.....4湯匙
; J; [) j) B" _$ Y0 A水.....100毫升
! y, P5 ]: N# R, `! w8 u+ ]3 C生抽.....1茶匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D0 V+ B6 d% f: ~5 L4 X
做法 L+ Y& F% H4 X3 i* {9 I( R& U
1. 雞肉切粒，tvb now,tvbnow,bttvb w, V* [6 ?' Y
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2. 隔水蒸瑤柱至腍，取出撕細。( m; ~8 ~" T: s
/ `. R5 W. m% K; d( B* m5.39.217.77:88983. 芥蘭切片，冬菇、紅蘿蔔切粒，拖水備用。
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4. 鑊內燒2湯匙油，加入蛋汁，即加入白飯拌勻，炒透，取出。tvb now,tvbnow,bttvb$ `' `7 \& g# w
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5. 砂鍋內爆炒雞肉，即加入獻汁及蔬菜，煮透便可把炒飯回鑊，拌勻後加蓋焗一會，便可享用。% M/ X/ d/ S% B6 R* I# }. m
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發表於 2015-10-15 05:01 AM
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