, M2 {5 P3 T( r4 V h* F$ P6 |5.39.217.77:8898材料
" X0 ]! n# @0 D+ gtvb now,tvbnow,bttvb瑤柱.....1粒
4 F5 E/ S( S; U& C5 [) K4 Z! V8 h5.39.217.77:8898冬菇.....2隻, V( ^; A. l r4 K
白飯.....2碗5.39.217.77:8898* L! o$ W1 |7 ]
雞肉.....100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h) b- [1 t9 I5 T
芥蘭莖.....40克2 S8 e- _! O0 F0 R' `
紅蘿蔔.....40克公仔箱論壇5 @! z# m0 ~; v, C8 L) L, S5 h
蛋(拌勻).....1隻
5 g3 D+ C7 B& n0 }1 }2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. S% N9 x& ?! p4 ?; D ^' b. z
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調味
: U" y5 I& c: r7 O% u9 {. m水.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 G6 u8 L7 G* J7 s
糖.....1/4茶匙9 z) s+ n# j5 \9 s
鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J" b6 c/ C! x; d w
生抽.....1/2茶匙5.39.217.77:8898+ {% r- X, j, n7 O* k) }
薑汁酒.....1/2茶匙
8 p# \/ \' Q- B4 E( h! m公仔箱論壇胡椒粉及麻油.....少許
% q3 ^. e5 N/ m! h! Ftvb now,tvbnow,bttvb5 ]) O) z# H8 E, g8 V T( i
5 |. Y3 {# G3 g/ L7 F) q3 r5 t
芡汁
( Y: a9 D: {' F# {1 G9 n$ H糖.....1茶匙
# i% y! c P& |: G- r+ T5 z鮑汁.....4湯匙
+ v- p7 a7 t4 o( Q/ \1 U公仔箱論壇水.....100毫升
' P7 k- F9 k% b$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# U$ g3 n0 Z* i7 {) g
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1. 雞肉切粒，
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2. 隔水蒸瑤柱至腍，取出撕細。" N) a; P/ R# A5 R K
3 o. \4 o4 I5 }! b6 N! ^3. 芥蘭切片，冬菇、紅蘿蔔切粒，拖水備用。
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4. 鑊內燒2湯匙油，加入蛋汁，即加入白飯拌勻，炒透，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G3 T9 I# F: a; l+ {7 x; F
" p: C- m# {$ `; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 砂鍋內爆炒雞肉，即加入獻汁及蔬菜，煮透便可把炒飯回鑊，拌勻後加蓋焗一會，便可享用。公仔箱論壇. k3 T( G P" p+ r6 m
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發表於 2015-10-15 05:01 AM
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