[西式食譜] 焗芝士三文魚通心粉

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5.39.217.77:8898% B" j7 A' R: x( t
材料9 v8 u0 @4 V. E+ N' b2 y: T3 x
蒜頭.....3瓣
  i8 `0 @) j5 U# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/2個
1 f4 x( ~& V* D/ N! E公仔箱論壇麵包糠.....10克
3 a5 o2 [: L6 Z+ @8 ?1 J! A! E5.39.217.77:8898中筋粉.....20克
& K# H# Q3 k) M# x1 ntvb now,tvbnow,bttvb牛奶.....300毫升
$ ?8 ~9 V0 N7 Dtvb now,tvbnow,bttvb紅椒粉.....1茶匙公仔箱論壇) a7 D8 Q8 B0 J# y4 ^
通心粉.....150克# U( o8 m0 T( E+ F) h
無鹽牛油.....20克tvb now,tvbnow,bttvb$ M0 h, H! V/ i7 ^0 m9 e$ Y) s
淡忌廉.....100毫升
0 ]! }' b' a4 X6 n車打芝士.....100克
+ U6 i( O4 n! X! R; h, Q8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽及黑胡椒.....適量
5 F# P/ ~, }: o1 C9 Z% atvb now,tvbnow,bttvb三文魚柳.....1件(約200克)
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做法! |! B  K# ^9 q! z
1. 預熱焗爐至攝氏200度。
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; I$ v6 }4 `6 k) r( m2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。2 E6 C9 c2 ?; O4 Y& G. w1 k
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3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
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4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
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5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
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7 h' T9 P; {. x* k/ @5.39.217.77:88986. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o7 B0 H% I& i% c' ?1 W9 z0 o

! s8 Q5 [. g( ^8 {) h, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。tvb now,tvbnow,bttvb% q3 K$ }3 V" w7 a

. M6 P% O* }' s3 L0 @7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。
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9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
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10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
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8 D( C# L; _* E- l9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 取出放涼10-15分鐘，即成。
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