[西式食譜] 焗芝士三文魚通心粉

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+ Z. Z$ u2 f+ c  Z2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U- j! W6 C) e7 D3 e0 f
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材料
7 s/ k0 C/ _- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭.....3瓣5.39.217.77:88986 h3 R) h# V, o
洋蔥.....1/2個
( _6 r& C. F3 t- R3 wtvb now,tvbnow,bttvb麵包糠.....10克0 }7 B4 r' [  G
中筋粉.....20克
3 l6 K9 R0 h" R8 Z" [tvb now,tvbnow,bttvb牛奶.....300毫升
$ K/ D; o8 Y$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒粉.....1茶匙
& X8 Q+ c0 V0 Y2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通心粉.....150克公仔箱論壇7 Q. R$ c1 w6 u6 k0 O
無鹽牛油.....20克
) a6 s7 M* u, B! f9 p$ h4 H淡忌廉.....100毫升tvb now,tvbnow,bttvb; \. h; t9 S$ _) u+ {3 M
車打芝士.....100克
9 g/ C( k# A; r; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽及黑胡椒.....適量
; f% Y/ W& Z) W" m公仔箱論壇三文魚柳.....1件(約200克)
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2 [/ s. O/ s! x$ k0 u5.39.217.77:8898公仔箱論壇! i5 ^3 h" P1 X# D# m5 o
做法5.39.217.77:8898. \; {9 H9 l; S! L8 W
1. 預熱焗爐至攝氏200度。
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- \$ P* ^/ C- I公仔箱論壇2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g$ I7 N1 O8 D. \! z: F

$ n8 D9 f! ?+ I3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
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4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
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8 F) f9 n) O" _4 h5 P' K  P3 Y$ Stvb now,tvbnow,bttvb5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
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6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。3 d6 p5 @1 }8 r: Y( n
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7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。
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8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。
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0 F; k$ u& q4 b! J9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
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( w* }* p/ u- @; y10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。5.39.217.77:8898' [6 d' C& e" a/ E$ o# A  k

/ B8 q& n3 F* |8 v0 S) @0 ~公仔箱論壇11. 取出放涼10-15分鐘，即成。
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