許多人喜歡簡單迅速的淋浴，雖然與之相比，半身浴、泡澡的健康效果更廣為人知，但是日本東洋醫學西村鍼灸治療所所長，西村佳余子女士表示，藉由調整淋浴時蓮蓬頭的水壓與水溫，從下巴一路淋浴到小腿，就能刺激穴道，促進淋巴與血液循環，進而提高全身的新陳代謝。
5 g. }0 j; C5 Z2 _5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L+ @' p. P/ e) c
◎由於身材較肥胖的人容易感覺上身燥熱、下身偏寒，因此在淋浴按摩時，只要以較低的水溫沖洗上半身，並以較高的水溫沖洗下半身，就能達到良好的血液與淋巴循環！5 ~% K$ y7 b- d; Y l* f
. {7 C! i c9 p& g; H. e5.39.217.77:8898正確溫度時間沖洗全身各部位，健康好處多多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C' x1 P: m: G1 V( M" N" k
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【下巴】廉泉穴：雙下巴再見, d/ o0 y. W1 b7 R: N- z
 ◎水溫：39～40度
, N( H% [" J" ^6 r' ]! @4 Z Q3 n' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎時間：1～3分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N# L R* K6 _/ e8 Q2 _( D/ D
廉拳穴位在喉結以上1根指頭的地方，用蓮蓬頭的水流刺激1～3分鐘，可以促進腦部血液循環，同時能夠順便按摩頸部正面中線兩側的胸骨舌骨肌，緩解水腫，消除雙下巴。此外，也具有緩和扁桃腺腫脹、支氣管炎的療效。
6 p0 y$ d9 \: E5 i: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# p2 F1 L w T% Q; ^+ p' D, ]6 ]公仔箱論壇【手臂】臂臑穴：消除肌肉痠痛公仔箱論壇6 t9 \ L* ~+ B2 U# }( T; C
 ◎水溫：39～40度
, ?; R) j) ?; P% V2 j5.39.217.77:8898◎時間：1～3分鐘
9 o3 |! [2 R* q9 H& `' F; ]公仔箱論壇臂臑穴位在上手臂三角肌凹下的地方，用蓮蓬頭的水流刺激1～3分鐘，能夠刺激並按摩掰掰袖。此外，舉起蓮蓬頭時，溫熱的水流會經過小手臂與手肘，消除肌肉痠痛的同時，還可以鍛鍊臂力。5.39.217.77:8898, H! _2 L$ @8 M5 p) }) v: F$ E0 Y8 B& E
/ L0 |1 n: U+ M; ~$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【後背】身柱穴：平衡自律神經
6 H0 u A9 R, N8 n( y公仔箱論壇 ◎水溫：39度左右
/ }* Z% \% b( A' ntvb now,tvbnow,bttvb◎時間：1～3分鐘
8 D& l/ Z; e' B5.39.217.77:8898身柱穴位在後背兩個肩胛骨中間、第三節胸椎突起的地方，能夠舒緩因駝背與背部肥胖而帶來的痠痛與不適，減輕肩膀僵硬，維持自律神經機能正常。此外，當手肘超過頭頂，水沖身柱穴的時候，也具有伸展手臂肌肉的作用。
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1 k( q8 S! k# M【腰部】中脘穴、關元穴、帶脈穴：改善經期不順
! z+ p0 {; s0 f ◎水溫：42度公仔箱論壇, q; v0 j" z5 F8 W ~
◎時間：1個地穴點10秒鐘
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4 i! g; y; k+ q4個穴位分別位在以肚臍為中心，上方4根指頭的「中脘穴」，下方4指的「關元穴」，左右兩邊與肚臍水平、肋骨下方的「帶脈穴」。每個穴位水沖10秒，進行3個畫圈循環，以溫熱的水流按摩腹部。刺激此穴能夠改善經期不順、便祕、寒性體質，此外也可以改善腸胃機能不良，促進消化，改善暴飲暴食導致的胃脹問題。9 V( t+ S- K$ `, |& ^( R, t
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【大腿】鼠蹊部：改善下半身水腫公仔箱論壇; c( \ i7 z2 L* y! L
 ◎水溫：41～42度
4 q# f! N$ o! J% u' R7 J. J8 A$ i7 u◎時間：1～3分鐘
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9 {1 e7 n# a) v! {+ h公仔箱論壇經常久坐，長期壓迫鼠蹊部會使淋巴屯積在下半身，無法進行正常循環，導致淋巴水腫。因此藉由水流按摩大腿根部中央的鼠蹊部，不僅能改善淋巴循環，還可以緩和體寒所導致的腹痛症狀。
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【臀部】長強穴：跟便祕說掰掰tvb now,tvbnow,bttvb" Y4 |: ?, n# Z: ~+ @+ G7 S
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◎水溫：42度左右
+ |$ G9 ] ?. ~ H; E◎時間：1～3分鐘5.39.217.77:8898* O/ [* B+ `# ^( W7 t
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長牆穴位在尾骨頂端，藉由溫水刺激肛門附近的括約肌，能夠改善便祕症狀，幫助廢物排出。
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2 n6 W# ]5 a) I' M公仔箱論壇【小腿肚】承山穴：緩和腿部腫脹、痠痛與水腫# Q& C/ {$ i/ `' j" N& p6 C& R
 ◎水溫：42度
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6 U. u# x% A8 T/ a1 R& Y8 g: j+ T; ~承山穴位在小腿肚正中央，水流按摩承山穴能夠防止老舊廢物囤積在腳部肌肉，緩和腿部腫脹、痠痛與水腫症狀。此外，踮起腳尖，用水流按摩穴位的同時，還可以延展小腿、瘦腿肚！ |
發表於 2015-10-12 10:30 AM
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