許多人喜歡簡單迅速的淋浴，雖然與之相比，半身浴、泡澡的健康效果更廣為人知，但是日本東洋醫學西村鍼灸治療所所長，西村佳余子女士表示，藉由調整淋浴時蓮蓬頭的水壓與水溫，從下巴一路淋浴到小腿，就能刺激穴道，促進淋巴與血液循環，進而提高全身的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb* H) | m6 T' c
8 V3 T: z$ A- _% o5.39.217.77:8898◎由於身材較肥胖的人容易感覺上身燥熱、下身偏寒，因此在淋浴按摩時，只要以較低的水溫沖洗上半身，並以較高的水溫沖洗下半身，就能達到良好的血液與淋巴循環！5.39.217.77:88986 K( [0 y& W( X
公仔箱論壇& K0 {' f' K& p( S) i
正確溫度時間沖洗全身各部位，健康好處多多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S1 o* R0 S* s0 W0 ]3 M
! F- f. S8 \- v' f5.39.217.77:8898【下巴】廉泉穴：雙下巴再見
( y. H& G. Q. a! O* i1 I ◎水溫：39～40度
$ [! z; r6 f0 \* Y/ `) z7 [7 _ Ttvb now,tvbnow,bttvb◎時間：1～3分鐘公仔箱論壇8 `( W3 x! h+ |" G5 A+ C
廉拳穴位在喉結以上1根指頭的地方，用蓮蓬頭的水流刺激1～3分鐘，可以促進腦部血液循環，同時能夠順便按摩頸部正面中線兩側的胸骨舌骨肌，緩解水腫，消除雙下巴。此外，也具有緩和扁桃腺腫脹、支氣管炎的療效。
1 I0 \0 t8 n! z
Z. E$ Q, Y$ I. Q) p公仔箱論壇【手臂】臂臑穴：消除肌肉痠痛5.39.217.77:88984 J8 ~+ V& d: K0 r- I5 q) \
 ◎水溫：39～40度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p. e* ~- n: p" r
◎時間：1～3分鐘0 z( ?. U5 U" L/ f
臂臑穴位在上手臂三角肌凹下的地方，用蓮蓬頭的水流刺激1～3分鐘，能夠刺激並按摩掰掰袖。此外，舉起蓮蓬頭時，溫熱的水流會經過小手臂與手肘，消除肌肉痠痛的同時，還可以鍛鍊臂力。
5 j( e$ c! C3 T; a" k' k; B1 L
7 X& F& f7 D' p- K% T: H8 ]【後背】身柱穴：平衡自律神經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n& C, i9 o+ I) z
 ◎水溫：39度左右
$ [4 U l6 R) M0 j& y; B( m( j8 W◎時間：1～3分鐘
% i4 D6 w1 {# h身柱穴位在後背兩個肩胛骨中間、第三節胸椎突起的地方，能夠舒緩因駝背與背部肥胖而帶來的痠痛與不適，減輕肩膀僵硬，維持自律神經機能正常。此外，當手肘超過頭頂，水沖身柱穴的時候，也具有伸展手臂肌肉的作用。公仔箱論壇8 J' u* B0 H$ J6 ^3 R. A
5.39.217.77:88985 Y( {8 _# `* i! G4 ~: X
【腰部】中脘穴、關元穴、帶脈穴：改善經期不順
4 S* m2 u7 t8 @6 ^. H# I2 @5.39.217.77:8898 ◎水溫：42度
, P. W/ R$ K& U7 O* F7 p* {" }◎時間：1個地穴點10秒鐘公仔箱論壇2 r U6 |0 E" s/ k! c$ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H' k3 A" ]2 D: G- F
4個穴位分別位在以肚臍為中心，上方4根指頭的「中脘穴」，下方4指的「關元穴」，左右兩邊與肚臍水平、肋骨下方的「帶脈穴」。每個穴位水沖10秒，進行3個畫圈循環，以溫熱的水流按摩腹部。刺激此穴能夠改善經期不順、便祕、寒性體質，此外也可以改善腸胃機能不良，促進消化，改善暴飲暴食導致的胃脹問題。
6 V( y: a) h1 ?公仔箱論壇
0 m6 p( V1 _: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【大腿】鼠蹊部：改善下半身水腫! V, d9 a! _1 n5 A" C$ B, K |; l$ m
 ◎水溫：41～42度
+ ^' H% I- \1 h' q) F/ P- ]$ q) |◎時間：1～3分鐘6 c: a0 n+ L n: Q+ p+ ~
4 V# R% @8 b H/ K0 T* @. f' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常久坐，長期壓迫鼠蹊部會使淋巴屯積在下半身，無法進行正常循環，導致淋巴水腫。因此藉由水流按摩大腿根部中央的鼠蹊部，不僅能改善淋巴循環，還可以緩和體寒所導致的腹痛症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. z1 @% p: @( d) [+ H3 Q$ ?+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k5 n& N0 L! T5 n
【臀部】長強穴：跟便祕說掰掰
" f# Q1 [) ^4 H/ l6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d& N6 x0 y( P. Y4 J9 C# c
◎水溫：42度左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b# e1 N" N; J$ _9 R
◎時間：1～3分鐘
0 O! C2 T. a2 e( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ _1 V" i# U" \9 f
長牆穴位在尾骨頂端，藉由溫水刺激肛門附近的括約肌，能夠改善便祕症狀，幫助廢物排出。0 ^0 a1 s8 `! v
5.39.217.77:8898, n: l& J7 Y6 l
【小腿肚】承山穴：緩和腿部腫脹、痠痛與水腫
9 U1 j, d; e# ^* V3 v- [, p X5 ~公仔箱論壇 ◎水溫：42度- B9 @" Z( e" a9 p1 n0 e! A$ N$ h6 S
◎時間：1～3分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c" ~; F6 j @3 n7 d4 E* X- L
9 D) V! _/ w0 f% N% j8 L" Vtvb now,tvbnow,bttvb承山穴位在小腿肚正中央，水流按摩承山穴能夠防止老舊廢物囤積在腳部肌肉，緩和腿部腫脹、痠痛與水腫症狀。此外，踮起腳尖，用水流按摩穴位的同時，還可以延展小腿、瘦腿肚！ |
發表於 2015-10-12 10:30 AM
| 
