許多人喜歡簡單迅速的淋浴，雖然與之相比，半身浴、泡澡的健康效果更廣為人知，但是日本東洋醫學西村鍼灸治療所所長，西村佳余子女士表示，藉由調整淋浴時蓮蓬頭的水壓與水溫，從下巴一路淋浴到小腿，就能刺激穴道，促進淋巴與血液循環，進而提高全身的新陳代謝。
1 E4 {$ U0 Y4 I" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~! ?1 l/ E( R+ n( b( s" v7 Q
◎由於身材較肥胖的人容易感覺上身燥熱、下身偏寒，因此在淋浴按摩時，只要以較低的水溫沖洗上半身，並以較高的水溫沖洗下半身，就能達到良好的血液與淋巴循環！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X. t2 U1 k* V) p
* p) l8 L! x B* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確溫度時間沖洗全身各部位，健康好處多多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y8 c$ \+ {2 x! j# ^# M
: B% u: ]/ P8 V: a+ a7 ^5.39.217.77:8898【下巴】廉泉穴：雙下巴再見
* I5 N# ?/ S6 A% ]: X公仔箱論壇 ◎水溫：39～40度
& P( k8 Z1 P: |' B. h* i& e◎時間：1～3分鐘
7 `* ~/ c0 n; v) k3 A廉拳穴位在喉結以上1根指頭的地方，用蓮蓬頭的水流刺激1～3分鐘，可以促進腦部血液循環，同時能夠順便按摩頸部正面中線兩側的胸骨舌骨肌，緩解水腫，消除雙下巴。此外，也具有緩和扁桃腺腫脹、支氣管炎的療效。
. e+ H+ l5 A: o& I" Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 x$ D4 k" M3 T* n2 L/ ~7 g
【手臂】臂臑穴：消除肌肉痠痛
- o* c, }( Q9 y" M2 a2 D+ I7 q ◎水溫：39～40度5.39.217.77:8898 Z! E$ k4 b5 n0 j$ N2 h
◎時間：1～3分鐘
* d' A$ g% m+ s& B: b1 i1 M公仔箱論壇臂臑穴位在上手臂三角肌凹下的地方，用蓮蓬頭的水流刺激1～3分鐘，能夠刺激並按摩掰掰袖。此外，舉起蓮蓬頭時，溫熱的水流會經過小手臂與手肘，消除肌肉痠痛的同時，還可以鍛鍊臂力。- v: w" o* Z+ Y
2 f, o% f6 |0 a' ^tvb now,tvbnow,bttvb【後背】身柱穴：平衡自律神經
6 r6 g5 N0 R9 R% G& ^ ◎水溫：39度左右公仔箱論壇! b5 X' r4 L7 p
◎時間：1～3分鐘
" G8 K9 {$ N' l+ P9 G9 U5.39.217.77:8898身柱穴位在後背兩個肩胛骨中間、第三節胸椎突起的地方，能夠舒緩因駝背與背部肥胖而帶來的痠痛與不適，減輕肩膀僵硬，維持自律神經機能正常。此外，當手肘超過頭頂，水沖身柱穴的時候，也具有伸展手臂肌肉的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b- s6 E/ y& _7 @# ^, F: }) B
0 N' r7 Z* X5 [% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【腰部】中脘穴、關元穴、帶脈穴：改善經期不順" U9 ^, }& f4 T4 _0 u; z7 H1 E& p
 ◎水溫：42度
' K& ~6 Y7 v; M) E◎時間：1個地穴點10秒鐘 k3 R7 V% \( C) z
tvb now,tvbnow,bttvb1 c1 W% `# [! z) u- x7 ]- z
4個穴位分別位在以肚臍為中心，上方4根指頭的「中脘穴」，下方4指的「關元穴」，左右兩邊與肚臍水平、肋骨下方的「帶脈穴」。每個穴位水沖10秒，進行3個畫圈循環，以溫熱的水流按摩腹部。刺激此穴能夠改善經期不順、便祕、寒性體質，此外也可以改善腸胃機能不良，促進消化，改善暴飲暴食導致的胃脹問題。
) @0 H' h5 W% t! `公仔箱論壇
$ Z3 i, f; v* ~8 G" J0 f% u【大腿】鼠蹊部：改善下半身水腫+ t1 d1 \* T+ J4 U
 ◎水溫：41～42度tvb now,tvbnow,bttvb% I: X) {' c. D3 y( O
◎時間：1～3分鐘
: u4 n# R0 k6 I公仔箱論壇
2 W9 H, ~( F( y! s+ \6 g7 e: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常久坐，長期壓迫鼠蹊部會使淋巴屯積在下半身，無法進行正常循環，導致淋巴水腫。因此藉由水流按摩大腿根部中央的鼠蹊部，不僅能改善淋巴循環，還可以緩和體寒所導致的腹痛症狀。
4 f$ h8 r! u9 |: K公仔箱論壇
( A/ N/ H8 T6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【臀部】長強穴：跟便祕說掰掰5.39.217.77:88987 G* c% U- K% |& q
4 f! U( |9 D( D" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎水溫：42度左右
- B5 Q! D# Y: K6 R# W- Mtvb now,tvbnow,bttvb◎時間：1～3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb. K$ v! j# h, p! ?: F( x
6 Q! v8 z# [' }" Z& Q9 h公仔箱論壇長牆穴位在尾骨頂端，藉由溫水刺激肛門附近的括約肌，能夠改善便祕症狀，幫助廢物排出。 _& W) Z% X+ f4 w3 T& l+ d
4 O% I5 a# s+ r$ t* r0 D& g【小腿肚】承山穴：緩和腿部腫脹、痠痛與水腫
: w; v' }& o1 M- ]; f2 U+ j" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎水溫：42度1 q" ^2 ~: B& S, U& o1 h# G
◎時間：1～3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb: g, N+ O# H" H& x1 n6 Q
( _# M4 K$ _3 k1 M0 v: `/ p承山穴位在小腿肚正中央，水流按摩承山穴能夠防止老舊廢物囤積在腳部肌肉，緩和腿部腫脹、痠痛與水腫症狀。此外，踮起腳尖，用水流按摩穴位的同時，還可以延展小腿、瘦腿肚！ |
發表於 2015-10-12 10:30 AM
| 
