[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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, E: C+ b2 K2 C3 A( c* j! c/ p' K5.39.217.77:8898材料：
* G' a. p3 D5 Q5 t9 w水.....2-3杯5.39.217.77:88987 d+ M. y1 S3 {
青蘋果.....1個, L9 I1 J) G! \( h2 d
番茄.....1/2個
$ G. ?/ S6 B$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米.....1/2條
  A. x) p, _. D5.39.217.77:8898青瓜.....1/2條
+ e" {/ y1 Q: E% i  k有機紅菜頭.....1個tvb now,tvbnow,bttvb6 x/ `9 |" H0 v8 `! D6 u+ @  R
紅肉火龍果.....1個
0 Z1 D% U( h$ E: k公仔箱論壇新鮮菠蘿肉.....2片公仔箱論壇, L- V+ N4 X# T

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' J- n* W. Y) K+ h+ @做法：公仔箱論壇0 _9 a1 h; r) i2 K5 a3 J0 I
1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。
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2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。
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3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。/ ?) M2 O( i1 i% o3 ^' v
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4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。公仔箱論壇# r( d: k9 W! g$ p( m

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