[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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材料：5.39.217.77:8898  ]6 ~) K2 m, A  G& T
水.....2-3杯
. }8 x. \$ \0 S, o( b5.39.217.77:8898青蘋果.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M( R8 E; C0 y' x) J
番茄.....1/2個
# {& u" R" v+ t) E* N, \5.39.217.77:8898粟米.....1/2條
& `, l' Y+ z0 Q: B公仔箱論壇青瓜.....1/2條
. l3 Q5 b, o  _0 u, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有機紅菜頭.....1個tvb now,tvbnow,bttvb- e$ @1 s) ]5 ^% d9 P: e
紅肉火龍果.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A# ]# v( Z# r: S
新鮮菠蘿肉.....2片5.39.217.77:8898( ?: r0 z9 T5 N& \3 E

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9 ^, `. h7 |, N0 T" b  W& q公仔箱論壇做法：公仔箱論壇' Z4 S4 S, r; V$ p! N
1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。
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" M* C$ u: ]* O, x2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。
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; O( v8 A8 g3 _. H+ `5.39.217.77:88983.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。
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- `7 ]! b- D5 D" O+ |2 i. k4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。
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