[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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材料：
7 h9 B1 n: `+ e0 f; V水.....2-3杯
  p- Z1 b+ j& u% ^7 P$ g" D! y( Y* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蘋果.....1個
2 {( @+ a! j; ]1 I# r) Ctvb now,tvbnow,bttvb番茄.....1/2個
. c5 a7 s" i. y# o- f6 \- S/ u3 f$ j! g* mtvb now,tvbnow,bttvb粟米.....1/2條tvb now,tvbnow,bttvb' K, O) `+ D+ Q% ?$ e& d6 t
青瓜.....1/2條公仔箱論壇, X& R  e. X; t4 @: {  \
有機紅菜頭.....1個公仔箱論壇/ E. G& @; M3 [; H/ b/ H
紅肉火龍果.....1個5.39.217.77:88985 p* q( H' Y. h  W) R; _# W% l
新鮮菠蘿肉.....2片
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( ?: L6 E/ b; j  w做法：5.39.217.77:8898- s; y7 S- ?6 F, s: \
1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。
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: i3 B2 Q9 p' a, D; g" F4 l. d2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。: T- A/ j6 a" E  J% ?5 ~
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3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。* _% r7 I4 t5 C4 v; t9 I3 x
公仔箱論壇# T7 C* V! P% B9 @# M
4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。& k; v( W5 ]* |. P+ p6 ?

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