[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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) O  v8 _4 ~& T/ q% L' V( b$ `tvb now,tvbnow,bttvb材料：5.39.217.77:8898) K4 X# e$ d- w9 D( _8 \$ s2 f
水.....2-3杯
, ~* P  f3 J: }+ [, O/ j! V3 o公仔箱論壇青蘋果.....1個: D  Y2 l, ?% N) ]
番茄.....1/2個公仔箱論壇, z* [# I$ @: @2 {
粟米.....1/2條# J1 b! N- t, B
青瓜.....1/2條
2 S5 |- f, |# R, v公仔箱論壇有機紅菜頭.....1個' F9 {- C" @" F# K, @0 T7 D
紅肉火龍果.....1個
/ U  m( r; T, @8 btvb now,tvbnow,bttvb新鮮菠蘿肉.....2片
. b* B8 j: K+ a' N: ~0 q. Y; K5.39.217.77:8898
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2 p' @# Q2 w% F7 J( q+ ^4 F5.39.217.77:8898做法：
/ i9 o1 f# Q+ [9 V1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。公仔箱論壇  l5 w4 N7 I( i+ H
5.39.217.77:8898. P! U: t" I) |2 m) @
2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。
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: T9 C/ o0 P+ W% \  o- ?tvb now,tvbnow,bttvb3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |9 v) G4 J* K) x9 I
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4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。7 S2 y& ^  Q' d* d

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