7 o8 t# |, @7 [: R2 m" _5.39.217.77:8898經過了中秋節後，接下來的就是秋季。而在這個季節下，不少人也會因為天氣非常乾燥及稍稍轉涼，而一時適應不了，引發出多種的疾病。
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: v; @! A7 j, Q" t5.39.217.77:8898在中醫的角度來說，人體的臟腑其實是必須與季節互相對應，而在秋季當中，人體的肺部就是跟這個季節對應的身體部位，因此要養生就必須首先護肺。
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1. 雪梨
# M8 m! \9 Y, A1 U$ I9 g7 f5.39.217.77:8898雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2及C，且性質略寒，有助生津潤燥，清熱化痰。, _& G. K0 G& W( x ^- ]) G
& B' e' w- v9 u7 X$ H: V6 [公仔箱論壇2. 葡萄
2 \% O1 b+ d2 s2 u ?0 {5.39.217.77:8898葡萄汁多味美且營養豐富，小小的一顆就有大量的維他命A、B1、B2、C，以及抗氧化物質。在攝取多種有益的元素下，肝臟及腎臟也會得到充分的滋養，另外肺部亦能得以滋潤，同時降火通腸胃。
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3. 豆漿
/ k( C! ?8 @5 B" w! ^ w公仔箱論壇豆漿含有大量的植物蛋白及卵磷脂，而由於當中的麥氨酸能防止支氣管平滑肌痙攣，因此就能有效緩解支氣管炎，減輕乾燥對肺部所造成的負擔。
9 ]7 \% y, Q1 a( Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 c2 ^- e7 @: Z$ I4 k i
4. 白蘿蔔
: I8 m: s$ Z4 D: d% c" T6 x( l& X" ntvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、維他命C，另外的芥子油及粗纖維都是能夠促進消化，增強食慾。此外，白蘿蔔其實也是能夠止咳化痰的。tvb now,tvbnow,bttvb* A. a: N# _! o) t) n
5 W _/ C8 r, B( X1 S% ?5. 銀耳
# r2 K; a0 P% F; a( u* F5.39.217.77:8898銀耳是菌中之王，且性平，味甘和淡，因此從中醫的角度來說是種滋養的佳品，更是潤肺清腸的不二之選。2 m8 S& {5 Y5 |6 S% |; Z" v2 k
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發表於 2015-10-9 05:39 AM
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