) Q1 x+ a. N. r' j% v& X8 |+ {公仔箱論壇經過了中秋節後，接下來的就是秋季。而在這個季節下，不少人也會因為天氣非常乾燥及稍稍轉涼，而一時適應不了，引發出多種的疾病。5.39.217.77:8898- e" ~3 H5 t- ], M# C) ?6 ?# B. S
5 K5 I4 E. x$ K4 b9 W7 V5.39.217.77:8898在中醫的角度來說，人體的臟腑其實是必須與季節互相對應，而在秋季當中，人體的肺部就是跟這個季節對應的身體部位，因此要養生就必須首先護肺。
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1. 雪梨
4 Z2 Z9 k; E7 R3 y雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2及C，且性質略寒，有助生津潤燥，清熱化痰。
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2. 葡萄tvb now,tvbnow,bttvb0 }, G( l1 i/ l- {- F! q
葡萄汁多味美且營養豐富，小小的一顆就有大量的維他命A、B1、B2、C，以及抗氧化物質。在攝取多種有益的元素下，肝臟及腎臟也會得到充分的滋養，另外肺部亦能得以滋潤，同時降火通腸胃。
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( U! L) J6 K7 ]9 F' T& H% O3. 豆漿tvb now,tvbnow,bttvb5 X! c% g0 z: S( D9 J: w& W$ g
豆漿含有大量的植物蛋白及卵磷脂，而由於當中的麥氨酸能防止支氣管平滑肌痙攣，因此就能有效緩解支氣管炎，減輕乾燥對肺部所造成的負擔。
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4. 白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb6 `6 ~: v3 B! v& s! P; i
白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、維他命C，另外的芥子油及粗纖維都是能夠促進消化，增強食慾。此外，白蘿蔔其實也是能夠止咳化痰的。
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5. 銀耳
9 ~% C, V$ I2 K8 x3 f0 J公仔箱論壇銀耳是菌中之王，且性平，味甘和淡，因此從中醫的角度來說是種滋養的佳品，更是潤肺清腸的不二之選。
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發表於 2015-10-9 05:39 AM
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