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經過了中秋節後,接下來的就是秋季。而在這個季節下,不少人也會因為天氣非常乾燥及稍稍轉涼,而一時適應不了,引發出多種的疾病。3 Q3 e; ~1 ^8 v. b# H+ f+ u
) K3 `3 }. y- ^" n3 V在中醫的角度來說,人體的臟腑其實是必須與季節互相對應,而在秋季當中,人體的肺部就是跟這個季節對應的身體部位,因此要養生就必須首先護肺。5.39.217.77:8898: l. E8 o0 ~3 I% w
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1. 雪梨
( V5 W0 o$ [- u( A- `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2及C,且性質略寒,有助生津潤燥,清熱化痰。
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" Y6 T: L2 w' p' mtvb now,tvbnow,bttvb2. 葡萄
/ y3 N7 G+ n, N0 ? K公仔箱論壇葡萄汁多味美且營養豐富,小小的一顆就有大量的維他命A、B1、B2、C,以及抗氧化物質。在攝取多種有益的元素下,肝臟及腎臟也會得到充分的滋養,另外肺部亦能得以滋潤,同時降火通腸胃。, y" ^0 e7 A! A C3 N, g
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1 `# B% l" \% \, S0 U6 x w公仔箱論壇3. 豆漿+ L2 ?. J0 B# V& m8 ?% f& }
豆漿含有大量的植物蛋白及卵磷脂,而由於當中的麥氨酸能防止支氣管平滑肌痙攣,因此就能有效緩解支氣管炎,減輕乾燥對肺部所造成的負擔。
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4. 白蘿蔔
" K% F. a2 y7 s( b公仔箱論壇白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、維他命C,另外的芥子油及粗纖維都是能夠促進消化,增強食慾。此外,白蘿蔔其實也是能夠止咳化痰的。
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1 o* c% W) R2 c3 j# I# g" x5.39.217.77:88985. 銀耳6 @6 t, S% z8 U$ Z
銀耳是菌中之王,且性平,味甘和淡,因此從中醫的角度來說是種滋養的佳品,更是潤肺清腸的不二之選。
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