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經過了中秋節後，接下來的就是秋季。而在這個季節下，不少人也會因為天氣非常乾燥及稍稍轉涼，而一時適應不了，引發出多種的疾病。
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在中醫的角度來說，人體的臟腑其實是必須與季節互相對應，而在秋季當中，人體的肺部就是跟這個季節對應的身體部位，因此要養生就必須首先護肺。
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: |. X+ [4 v( U, I1. 雪梨
9 c3 P U- S+ P' B8 X7 O5.39.217.77:8898雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2及C，且性質略寒，有助生津潤燥，清熱化痰。
4 F' j0 F( F( }' {& d3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E6 k+ m/ d j
2. 葡萄2 B) g. G* v8 b5 \
葡萄汁多味美且營養豐富，小小的一顆就有大量的維他命A、B1、B2、C，以及抗氧化物質。在攝取多種有益的元素下，肝臟及腎臟也會得到充分的滋養，另外肺部亦能得以滋潤，同時降火通腸胃。
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' I" g; c7 S) b: g6 }2 }; X+ Q* }4 M( ^ d
/ A. k: A- I+ K) C. J M; z5.39.217.77:88983. 豆漿
0 a1 a! ]2 w$ B5 v, b! ^豆漿含有大量的植物蛋白及卵磷脂，而由於當中的麥氨酸能防止支氣管平滑肌痙攣，因此就能有效緩解支氣管炎，減輕乾燥對肺部所造成的負擔。
& Y, d& \, @- T& \6 M, Q, S# f5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 T9 F) u3 J0 h0 B+ r
4. 白蘿蔔公仔箱論壇5 I ~- y3 Y$ ~' d+ y
白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、維他命C，另外的芥子油及粗纖維都是能夠促進消化，增強食慾。此外，白蘿蔔其實也是能夠止咳化痰的。
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4 f2 w3 u. ^0 Z! O# E* X: `5. 銀耳
' W8 \6 V) F2 P& F/ T. m" |: @3 T; G銀耳是菌中之王，且性平，味甘和淡，因此從中醫的角度來說是種滋養的佳品，更是潤肺清腸的不二之選。
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發表於 2015-10-9 05:39 AM
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