頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。, c+ x, U* N# @, `% E
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推薦藥材、食物
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% E- N+ o9 M: h- p/ o0 A, R1 V/ [禁食藥材、食物
! V# ]: L$ o% f0 e$ E少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。tvb now,tvbnow,bttvb- H0 c( m% F! W' a
生活保健
2 `6 r) T [, E; K+ g1 s公仔箱論壇頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。
! p6 b2 r" z' l+ a# W0 P' Y患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。
" I* z" {* t$ ^" @- U9 m% k0 B公仔箱論壇民間偏方
# U+ ?1 ?' r! q+ P/ ^tvb now,tvbnow,bttvb●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。
0 H- r5 M. }8 E0 F( Y5.39.217.77:88987 R' z/ b* m8 a6 n* P# \* b
●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。
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1 E a+ {7 J+ k: V+ j. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★生薑肉桂燉豬肚+ V2 i- [; W6 b6 M+ I
●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L) V& j L5 H' x9 e
2 c) x! j4 {* [8 a2 `! ^, q●調味料：鹽6克。5.39.217.77:88980 c% M% x, z" ^. F% V% y
% n8 f! ^. @, U# K●做法：
! Z3 E* p8 X& L6 S公仔箱論壇1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。
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% ~9 z+ f6 V$ K" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。
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( _0 g, _0 ^2 J2 g! ~5 @. b1 t) z: H5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。
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4 b# `" f. Z& ]5.39.217.77:8898功效解讀：
) Z! `5 M% B8 F) a; M# r公仔箱論壇本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。5.39.217.77:8898- g" R/ Q9 k1 E$ }. d* [3 h: u
 膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補
4 z) _# t( M1 z3 t★海螵蛸魷魚湯公仔箱論壇- s4 S+ A5 M0 w5 B
●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。2 q4 m1 f$ l. k2 E% U
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●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。
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4 w# @9 ?$ c q/ l0 x●做法：
$ {7 S+ b0 ?# ~5 h5.39.217.77:88981.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。* ]# n/ `- w. c% s
/ ~$ C% ^6 k3 o9 ^5.39.217.77:88982.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。tvb now,tvbnow,bttvb& y- _* v6 |1 X3 p9 ^. {
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3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。
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+ Z' H7 Z7 E7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。5.39.217.77:8898+ M, p N) W! C/ V! ?
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本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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