頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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推薦藥材、食物
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禁食藥材、食物公仔箱論壇" h2 f8 i) i: J& e' K
少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。
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頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。/ e+ X s; P4 F4 {4 ~8 ~
患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。9 h9 \0 P7 q' H8 M. x. j
民間偏方
- ]5 c0 @* B5 y$ B公仔箱論壇●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。
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●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。
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★生薑肉桂燉豬肚
+ v3 V" L# _! b, {/ H1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。5.39.217.77:88988 ]7 i' f" V5 j: m5 T' I( L
2 J% t0 C1 X' `2 ^2 j' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●調味料：鹽6克。
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* c' k1 v, [; Q6 _/ U- k9 c, _5.39.217.77:8898●做法：
# J5 X- K* B+ g# q9 i2 `1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。tvb now,tvbnow,bttvb% U0 V ]8 P2 M+ A
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2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。
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# }: o* W# [5 C7 }6 J* t5 a1 [3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 V3 C# L _6 K4 e4 w( }) q
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4 `6 D' [! l! ^. r5.39.217.77:8898功效解讀：
" b9 i3 y) ?: i5 y7 O3 R公仔箱論壇本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。9 I3 o+ ^5 F4 U4 Y2 F$ n, a+ q
 膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補- T I2 I) i. o3 R6 e
★海螵蛸魷魚湯5.39.217.77:88981 e' A7 X) z$ b8 C' w7 j
●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。公仔箱論壇7 U( _8 s4 G' x4 @& Z. b
/ y1 a% z+ c! |$ L! S公仔箱論壇●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。+ ^6 J2 w/ ^" p/ M/ R! y
+ |0 F2 l9 ^. X●做法：
8 P+ o3 Z2 {( c2 {4 Z9 |' y8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb" Z+ b- I7 a( j" d
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2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。tvb now,tvbnow,bttvb& _' F' M- H6 _+ [4 z
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3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。
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●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。5.39.217.77:8898) h( ~9 j9 q3 E9 V; S( n3 g o
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本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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