頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。5.39.217.77:8898, |, d: g6 ^# K' n; D
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少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。
3 k. N# _9 ^2 `4 `9 {- z" I' btvb now,tvbnow,bttvb生活保健公仔箱論壇% X- c+ P) F2 O. Z) [0 N& ]
頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。
; x! E8 ~# q. e- B5.39.217.77:8898患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。
; C' Z% y, o: o) U" |! D公仔箱論壇民間偏方
5 s7 }9 n6 Y! t& W9 e* ]●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。
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0 n" G+ k5 c& ], r& ~+ utvb now,tvbnow,bttvb●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。
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 膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補
7 ~& \" _% L& d5 s- z★生薑肉桂燉豬肚" c9 H5 i0 l6 o1 B0 e
●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。. v3 Q- a9 C% c7 h$ a
3 V( t/ l1 h/ Q. w●調味料：鹽6克。公仔箱論壇8 S* w( ^% `; M# L
( ^4 y& c/ q: G5 H6 A/ }公仔箱論壇●做法：, t4 O1 O2 `4 l4 Z- T% ^
1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。5.39.217.77:88989 A7 h% g7 u" }5 K2 k# Z6 z/ I$ y
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2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y4 L/ A6 P! [! X, `
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3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。
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" [. E$ o9 S, f0 L: @+ ~功效解讀：5.39.217.77:88985 t3 V5 [9 V5 H/ d! ]- ~
本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。公仔箱論壇# f& ^2 K! r# d
 膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補
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●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。
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●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。
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- v. h$ {, @' A7 h3 p5.39.217.77:8898●做法：
% C; T: W7 t( i/ {5.39.217.77:88981.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。公仔箱論壇- d/ A+ Z; Q- L7 p' b5 v
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2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。tvb now,tvbnow,bttvb) J1 W$ u1 A: s5 N( d9 q
) M/ F$ u. `% s1 \# J% I+ i3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。
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. x5 \! G9 Z; ]" C$ f" m1 c●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。
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& u0 E" [; ]0 i% f3 y, V5 @公仔箱論壇
! K, T% Z( f0 n! M3 X0 @本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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