眼眶發黑指因睡眠不足、長期熬夜、房事過度、久病體虛和菸酒刺激等生活規律異常而引起的雙目無神、眼瞼灰暗症狀，俗稱「熊貓眼」。中醫認為，眼眶發黑是腎虛之故。黑乃腎之本色，腎虧，則其色顯於皮膚。血瘀引起的婦科病，如：經常出現痛經、月經失調、經色暗並有血塊、小腹隱痛的女性也會有眼眶發黑的現象。
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2 L& {& T( y$ ~; {1 a f3 j養生要點
, |% Z1 Y6 f5 K# G% M偶爾出現的黑眼圈可透過培養良好的生活習慣，如：睡眠充足，戒菸限酒，緩和情緒，調整飲食結構來消除。而長期眼眶發黑則是一種病態，需要到醫院診治。
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 擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀
- @5 c) W9 O4 P$ E* s& s公仔箱論壇禁忌食物1 a+ c& R. h/ u1 d0 W( X, b0 B1 m
一般食物均可食用，最好少食辛辣且注意戒菸限酒。
1 ~/ b' J6 f* D9 O+ W/ W$ S公仔箱論壇民間偏方; H/ b m- t6 O( E# X
偏方1／煮一個雞蛋，趁熱剝掉外殼，用紗布裹住雞蛋於眼部四周輕揉。
' ^/ Z7 l2 o5 v偏方2／紅棗3～4顆，枸杞適量。將紅棗和枸杞放入水杯中，開水沖泡飲服，或用水煮沸飲服。
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蔘耆豬肝湯' n6 y3 v6 D1 f1 S, f
食材：黨蔘10克，黃耆15克，枸杞5克，豬肝300克。
% u0 i' S- A. Y' u) Ctvb now,tvbnow,bttvb配料：鹽2小匙。
! g3 x/ |& R5 j6 i3 y4 ^: I+ ], I作法：tvb now,tvbnow,bttvb2 F" Z! P2 ?& k( t* Y( y, ?
1.豬肝洗淨，切片。公仔箱論壇' u2 p- F1 B7 P' u1 E" O
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2.黨蔘、黃耆放入煮鍋，加適當的水，以大火煮開，轉小火熬湯。
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0 c2 ~ u' V4 |0 ^0 v$ r3.熬約20分鐘，轉中火，放入枸杞煮約3分鐘，放入豬肝片，待水沸騰，加鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M9 \+ s) t. C- E5 p5 m
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功效解讀. A+ [% \9 y. J( j1 `, y
豬肝具有補肝明目、滋陰養血的功效；黃耆可補腎補虛、益氣固表；黨蔘能補中益氣；枸杞能滋腎明目，搭配同食有助於褪去黑眼圈。5 u$ O* u8 p2 Y ?
胡蘿蔔荸薺雞腰公仔箱論壇! l' w: m b! [5 |2 `- F' @% i
 擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀5.39.217.77:8898+ [! b4 v( n! J; i& d
食材：胡蘿蔔、荸薺各100克，雞腰150克，山藥、枸杞、茯苓、黃耆各10克。薑5克，鹽、米酒各適量。公仔箱論壇' t& r2 W! L! n4 t+ h$ H- W
作法：8 e! ]( a5 z9 k, \! `& u9 I
1.胡蘿蔔、荸薺均洗淨，胡蘿蔔去皮切菱形，荸薺去皮；山藥、枸杞、茯苓、黃耆均洗淨；雞腰處理乾淨。
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2.胡蘿蔔、荸薺入沸水燙過；雞腰加鹽、米酒醃漬後也入沸水燙過。) K& O+ o+ |5 a) }7 g, t
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3.所有食材放入鍋中，加適量清水，大火燒沸後轉小火煮熟，加鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb& U& S7 J; c7 Y7 u
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2 f- T# z( |& X5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀
- _- m/ D$ p: a1 y# d8 H$ Btvb now,tvbnow,bttvb雞腰補腎益氣；胡蘿蔔、荸薺、枸杞皆有明目的功效；山藥、黃耆、茯苓可治腎
2 z- }2 G0 k4 H' Itvb now,tvbnow,bttvb虛。故本品有補腎明目的功效，適宜因腎虛而致眼眶發黑者食用。tvb now,tvbnow,bttvb! V0 [. a5 c( j# F# A8 ]' X
本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》 |
發表於 2015-10-1 10:10 AM
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