眼眶發黑指因睡眠不足、長期熬夜、房事過度、久病體虛和菸酒刺激等生活規律異常而引起的雙目無神、眼瞼灰暗症狀，俗稱「熊貓眼」。中醫認為，眼眶發黑是腎虛之故。黑乃腎之本色，腎虧，則其色顯於皮膚。血瘀引起的婦科病，如：經常出現痛經、月經失調、經色暗並有血塊、小腹隱痛的女性也會有眼眶發黑的現象。5.39.217.77:8898! {% G# k. r( o& O" ~& c
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養生要點5.39.217.77:8898- `# C4 Z% N. A
偶爾出現的黑眼圈可透過培養良好的生活習慣，如：睡眠充足，戒菸限酒，緩和情緒，調整飲食結構來消除。而長期眼眶發黑則是一種病態，需要到醫院診治。
( S" ^; F2 @* X' u0 z" l9 x推薦食物5.39.217.77:88989 k8 d# f4 G% k
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禁忌食物
$ K! w3 H. u& O+ U% N5.39.217.77:8898一般食物均可食用，最好少食辛辣且注意戒菸限酒。5.39.217.77:8898 O' V! w+ g3 i. s
民間偏方
9 w) l5 B5 ~/ _3 Y, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。偏方1／煮一個雞蛋，趁熱剝掉外殼，用紗布裹住雞蛋於眼部四周輕揉。tvb now,tvbnow,bttvb* k9 Y# |8 o1 k1 A4 L# P( G
偏方2／紅棗3～4顆，枸杞適量。將紅棗和枸杞放入水杯中，開水沖泡飲服，或用水煮沸飲服。公仔箱論壇7 `1 _/ Q6 @/ [! T
推薦中藥材
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) Q9 [" l( D1 `4 s5 ~蔘耆豬肝湯3 M8 A0 i8 D7 c9 @) j% L
食材：黨蔘10克，黃耆15克，枸杞5克，豬肝300克。
( v' T G% j( Z9 K配料：鹽2小匙。
2 a$ X* Q9 {9 T3 B. A* ?" A作法：: }* T) _/ ^ C2 {9 m
1.豬肝洗淨，切片。5.39.217.77:88983 x$ }& `& e$ e _) o
9 J* m2 n" w" S/ P2.黨蔘、黃耆放入煮鍋，加適當的水，以大火煮開，轉小火熬湯。# v- m+ o% L; I/ A; N" k
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3.熬約20分鐘，轉中火，放入枸杞煮約3分鐘，放入豬肝片，待水沸騰，加鹽調味即可。- P" X4 r3 H/ d: }- d8 e
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功效解讀
" i6 F- g! J2 p4 J. X) E* {豬肝具有補肝明目、滋陰養血的功效；黃耆可補腎補虛、益氣固表；黨蔘能補中益氣；枸杞能滋腎明目，搭配同食有助於褪去黑眼圈。
8 V3 y. B' j) m) {* f: c5.39.217.77:8898胡蘿蔔荸薺雞腰
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食材：胡蘿蔔、荸薺各100克，雞腰150克，山藥、枸杞、茯苓、黃耆各10克。薑5克，鹽、米酒各適量。
* B( C0 ` Y7 g5 H8 l! [3 htvb now,tvbnow,bttvb作法：
* W6 J: F3 W+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.胡蘿蔔、荸薺均洗淨，胡蘿蔔去皮切菱形，荸薺去皮；山藥、枸杞、茯苓、黃耆均洗淨；雞腰處理乾淨。5.39.217.77:88988 `$ B. g: k, Y! `5 D
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2.胡蘿蔔、荸薺入沸水燙過；雞腰加鹽、米酒醃漬後也入沸水燙過。5.39.217.77:8898& K; L7 Z1 W; I6 K3 ^0 J( L1 O
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3.所有食材放入鍋中，加適量清水，大火燒沸後轉小火煮熟，加鹽調味即可。5.39.217.77:88981 s/ y9 f4 n* X8 O9 f
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功效解讀
1 J' G# l3 E/ y) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腰補腎益氣；胡蘿蔔、荸薺、枸杞皆有明目的功效；山藥、黃耆、茯苓可治腎: G( K/ S3 k) y8 \. M0 k$ L [( E. c$ h
虛。故本品有補腎明目的功效，適宜因腎虛而致眼眶發黑者食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ @. D' J, x2 \5 }, D d4 y) [: x! D: V
本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》 |
發表於 2015-10-1 10:10 AM
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