眼眶發黑指因睡眠不足、長期熬夜、房事過度、久病體虛和菸酒刺激等生活規律異常而引起的雙目無神、眼瞼灰暗症狀，俗稱「熊貓眼」。中醫認為，眼眶發黑是腎虛之故。黑乃腎之本色，腎虧，則其色顯於皮膚。血瘀引起的婦科病，如：經常出現痛經、月經失調、經色暗並有血塊、小腹隱痛的女性也會有眼眶發黑的現象。tvb now,tvbnow,bttvb! \2 @: \4 p+ k; P# c) h% H
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養生要點
8 l( H6 @$ A7 y- {7 {" X5.39.217.77:8898偶爾出現的黑眼圈可透過培養良好的生活習慣，如：睡眠充足，戒菸限酒，緩和情緒，調整飲食結構來消除。而長期眼眶發黑則是一種病態，需要到醫院診治。
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# e0 L5 S" a7 N+ @: \- \) v禁忌食物8 ?" G- u2 V8 A# W
一般食物均可食用，最好少食辛辣且注意戒菸限酒。
) [' N+ A" J6 Z& K8 rtvb now,tvbnow,bttvb民間偏方
- e# h. b3 A& \% [. C( e. P公仔箱論壇偏方1／煮一個雞蛋，趁熱剝掉外殼，用紗布裹住雞蛋於眼部四周輕揉。
7 n6 E, |' x; P* R7 r' j# F偏方2／紅棗3～4顆，枸杞適量。將紅棗和枸杞放入水杯中，開水沖泡飲服，或用水煮沸飲服。tvb now,tvbnow,bttvb: R% `/ j5 F2 w# M
推薦中藥材
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# e9 P8 l+ F, k0 l9 X9 g& l9 A( jtvb now,tvbnow,bttvb蔘耆豬肝湯" a5 ?6 v. b- X. L; ^6 D
食材：黨蔘10克，黃耆15克，枸杞5克，豬肝300克。
* K4 N; d1 j! M" e- A6 V) otvb now,tvbnow,bttvb配料：鹽2小匙。 X9 n' ~* P' _# S# K8 ^6 T
作法：
" x( T9 |1 ?/ K* P3 k- s* O1.豬肝洗淨，切片。
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# L* F; G8 m1 p2.黨蔘、黃耆放入煮鍋，加適當的水，以大火煮開，轉小火熬湯。
+ P3 J4 p/ i' n) ?. F* f$ ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 [( A4 X5 {( q0 U* ~* K
3.熬約20分鐘，轉中火，放入枸杞煮約3分鐘，放入豬肝片，待水沸騰，加鹽調味即可。
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& O& B z8 J" k. q6 i* |! X! ?功效解讀5.39.217.77:8898% A: E5 L# n7 J/ a3 N5 I% Y: b: y
豬肝具有補肝明目、滋陰養血的功效；黃耆可補腎補虛、益氣固表；黨蔘能補中益氣；枸杞能滋腎明目，搭配同食有助於褪去黑眼圈。* r0 H+ I+ q* y9 Q9 \5 [! [
胡蘿蔔荸薺雞腰
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& M7 C7 H% j" s" s' W" V2 M公仔箱論壇食材：胡蘿蔔、荸薺各100克，雞腰150克，山藥、枸杞、茯苓、黃耆各10克。薑5克，鹽、米酒各適量。
- E5 e5 {! o. ~( |) Y* G# Ktvb now,tvbnow,bttvb作法：
5 C" {/ v& d- _- w! u1.胡蘿蔔、荸薺均洗淨，胡蘿蔔去皮切菱形，荸薺去皮；山藥、枸杞、茯苓、黃耆均洗淨；雞腰處理乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T- E4 d, i: e& ~
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2.胡蘿蔔、荸薺入沸水燙過；雞腰加鹽、米酒醃漬後也入沸水燙過。
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+ F: D0 b3 R: Q0 a# R( E3.所有食材放入鍋中，加適量清水，大火燒沸後轉小火煮熟，加鹽調味即可。
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/ `2 p# M5 L( }5.39.217.77:8898功效解讀tvb now,tvbnow,bttvb4 C3 J: w) }; K, Y
雞腰補腎益氣；胡蘿蔔、荸薺、枸杞皆有明目的功效；山藥、黃耆、茯苓可治腎& c9 d, V) g/ u* J
虛。故本品有補腎明目的功效，適宜因腎虛而致眼眶發黑者食用。
* B @! ^( R2 N7 atvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》 |
發表於 2015-10-1 10:10 AM
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