眼眶發黑指因睡眠不足、長期熬夜、房事過度、久病體虛和菸酒刺激等生活規律異常而引起的雙目無神、眼瞼灰暗症狀，俗稱「熊貓眼」。中醫認為，眼眶發黑是腎虛之故。黑乃腎之本色，腎虧，則其色顯於皮膚。血瘀引起的婦科病，如：經常出現痛經、月經失調、經色暗並有血塊、小腹隱痛的女性也會有眼眶發黑的現象。tvb now,tvbnow,bttvb) D# Y6 Q( O9 M. ]9 J( M/ z! X) ~
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養生要點tvb now,tvbnow,bttvb% P4 r2 H2 \( f% P" c
偶爾出現的黑眼圈可透過培養良好的生活習慣，如：睡眠充足，戒菸限酒，緩和情緒，調整飲食結構來消除。而長期眼眶發黑則是一種病態，需要到醫院診治。
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禁忌食物$ K5 {7 c& N- `$ {0 ?4 J: k3 m
一般食物均可食用，最好少食辛辣且注意戒菸限酒。
) x2 `- G; g! v H7 S, N民間偏方5.39.217.77:8898/ ^- K, q5 c. b( a" h
偏方1／煮一個雞蛋，趁熱剝掉外殼，用紗布裹住雞蛋於眼部四周輕揉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X3 i7 A$ \- T) ~# o
偏方2／紅棗3～4顆，枸杞適量。將紅棗和枸杞放入水杯中，開水沖泡飲服，或用水煮沸飲服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l8 E+ Y! ~% i, ]" O# V
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蔘耆豬肝湯8 n' w: m' }4 R" [: `4 B
食材：黨蔘10克，黃耆15克，枸杞5克，豬肝300克。
8 M, d. z* Y6 J8 T4 Stvb now,tvbnow,bttvb配料：鹽2小匙。6 A9 D) ^: o4 Z, j- O4 e& j% A
作法：tvb now,tvbnow,bttvb/ q$ {2 p s$ z* K- F
1.豬肝洗淨，切片。6 K$ a. b- l+ r
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2.黨蔘、黃耆放入煮鍋，加適當的水，以大火煮開，轉小火熬湯。
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1 H1 `( g: S1 y3.熬約20分鐘，轉中火，放入枸杞煮約3分鐘，放入豬肝片，待水沸騰，加鹽調味即可。: M" W) ?8 N3 h; b
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2 G9 Y% A: G" L: c- j" d功效解讀
: H4 E$ H! t5 x, I6 i4 h5.39.217.77:8898豬肝具有補肝明目、滋陰養血的功效；黃耆可補腎補虛、益氣固表；黨蔘能補中益氣；枸杞能滋腎明目，搭配同食有助於褪去黑眼圈。
; X3 `& n3 R3 Z3 Y* J5 {* N5 d胡蘿蔔荸薺雞腰tvb now,tvbnow,bttvb8 _2 I# c& q. r+ U2 _ L- n
 擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀5.39.217.77:8898/ @1 E6 a' _. s* C& G
食材：胡蘿蔔、荸薺各100克，雞腰150克，山藥、枸杞、茯苓、黃耆各10克。薑5克，鹽、米酒各適量。& t4 a9 f7 K- Y, c. Y
作法：
& R9 y8 v6 Y1 k! B0 a2 s( Q9 z4 }1.胡蘿蔔、荸薺均洗淨，胡蘿蔔去皮切菱形，荸薺去皮；山藥、枸杞、茯苓、黃耆均洗淨；雞腰處理乾淨。# Z4 d6 Q0 f+ s
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2.胡蘿蔔、荸薺入沸水燙過；雞腰加鹽、米酒醃漬後也入沸水燙過。
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3.所有食材放入鍋中，加適量清水，大火燒沸後轉小火煮熟，加鹽調味即可。
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: S9 {( ^, z; b/ Ltvb now,tvbnow,bttvb功效解讀$ }% ?( l7 n y& n
雞腰補腎益氣；胡蘿蔔、荸薺、枸杞皆有明目的功效；山藥、黃耆、茯苓可治腎tvb now,tvbnow,bttvb6 Q7 E2 W4 t; P" U
虛。故本品有補腎明目的功效，適宜因腎虛而致眼眶發黑者食用。tvb now,tvbnow,bttvb' D3 ^) @- W2 F+ {
本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》 |
發表於 2015-10-1 10:10 AM
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