D0 B; K4 ]& {" j搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n% i. m7 X) \" u
* v& F% I: ~2 R gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中秋過後，燒烤、月餅滿足了口慾，卻讓腸胃負荷過重，最近診所裡腸胃不適的患者變多，不少病患在門診時表示最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫醫師楊紓怡說，其實藉由中醫的穴位按摩及茶飲，就能輕鬆解決這些惱人的腸胃問題。
. z( z+ X( i" A) Q& S7 Z
* q' h, l, m& g" Q% `5.39.217.77:8898 楊紓怡醫師表示，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因為腸子蠕動的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題；如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進食的習慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐症、腸躁症等都是加重胃脹氣的元兇；因此，面對胃脹氣，一定要從生活的小細節開始改變，包括莫急莫慌慢慢吃，不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下；減少產氣食物的攝取，如豆類製品、地瓜、椰菜花、芋頭、牛奶、可樂等；減少不容易消化食物攝取，如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等；用餐後多散步，不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。
, I4 V% ]! F. c1 O( ?8 ^公仔箱論壇
: L! B8 \8 `8 q$ }4 a! l6 |4 g* m 另外，也可藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括「內關穴」位置在腕橫紋上2吋(三橫指)，其作用可緩和胃降逆，幫助消化。「合谷穴」位置在虎口處，於第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。「天樞穴」位置在肚臍兩側2吋(3橫指)處，可消食化積，利水通便。! W% C' |9 U+ a
# e9 Y0 \1 L3 L$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣。
8 e) a$ S/ B3 y- l4 D5.39.217.77:8898$ |. m# h+ w) N4 f; D* e4 z
「輕盈紫蘇飲」
. m% Q4 d, I, }- Ctvb now,tvbnow,bttvb成分為紫蘇葉2錢、山楂2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。公仔箱論壇5 C6 K4 l6 {- B$ S- l6 p+ S
. m- A1 g2 F W7 A7 y# H% c; O6 i% Z公仔箱論壇「窕窕順暢飲」
2 y2 w$ n' j a" e成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
5 n6 k1 Z4 P7 P" {% m! t ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# {- ]" ~$ y9 q$ j+ k% }" u$ A) Q
|
發表於 2015-9-29 05:36 PM
| 
