材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R/ [9 q& Q7 l" W: Z* g- K. f6 ]
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）公仔箱論壇) g1 r' y) o1 s8 n) G" ~8 z
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）tvb now,tvbnow,bttvb3 ?# ]0 f W# @$ r! |6 E; }9 Y
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2 s |, n2 E$ S/ Q$ a9 |: Y粟粉１／２杯（上粉用）, r3 R' y, D* b. k
2 T- `9 f' T0 b* Z& ~* r公仔箱論壇醃料：
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鹽１茶匙% ?8 d, {' f( @: N
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糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）公仔箱論壇3 a3 P1 E* J; u8 G- q, Q
9 ?$ y4 u+ W, q4 d芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb7 R. y {) f# i; D* u, G
* Y6 `" I' f& z( d. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜辣醬４湯匙
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7 X; E8 z5 e- p3 r5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v3 i' \" E. |5 b+ ^tvb now,tvbnow,bttvb白醋２湯匙5.39.217.77:88981 Z! ?* K' i' `" [: M
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糖１１／２湯匙- [: m1 R% p) j# `# Q
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。- O* Z0 o. `& F8 O2 r7 k0 t
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r: `; U& ]! H5.39.217.77:8898２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 5.39.217.77:88984 [0 l" `! R8 ~2 r. v/ M
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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