材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m# Y, q9 I6 T) N% o. y$ O) `7 j* d
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）公仔箱論壇7 a M" ^! t! m4 ^9 z, h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P* {- E! m7 @ ^. v9 F7 W( Q* i
切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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" o3 e c( z6 d# b7 F粟粉１／２杯（上粉用）公仔箱論壇+ ?* G, y. }' v( d$ e' f$ l" M
" I0 P3 |- e, K( M8 a+ {( c醃料：
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鹽１茶匙+ V9 o7 @: v, w" `7 o
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; u; T# H1 E e, q7 O, z1 }3 b5.39.217.77:8898糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）
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芡汁：) k0 L8 H+ E }5 I D
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甜辣醬４湯匙: S* Z9 O2 }" F* [# N
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白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙
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做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。7 D! h/ @1 m' N( p; a
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$ s. |& j! ~ _8 b. l% Q% J- ?２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 6 N) A5 \) o+ P
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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