材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k! U( T( Z- E# P) o; ^: A& v
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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$ J3 l/ L2 `- @" T- i# U) m5 ztvb now,tvbnow,bttvb切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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, v6 }" B4 l6 G8 U( T$ X# I$ A8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \) Z- f* |% e8 ~0 L: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉１／２杯（上粉用）
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5 R) t8 I6 I! A8 \- e1 z( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料： d- q; f% ~" q3 G) q5 {. \
1 a' f' C, X& b; _, q3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽１茶匙. J X' [+ U! A5 E% L
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糖１／２湯匙" |2 U- P+ Q1 I# C
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1 L! e2 {' j& t6 i5 p) ^' k3 j3 x蛋白１隻（打勻）
, i5 W2 ~0 s6 { S' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o/ h+ V1 T/ r. `! w% j, P芡汁：
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甜辣醬４湯匙
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) d! `: I6 \, K3 ` U. |" \& P8 Z白醋２湯匙( M2 D% c# D% U* t
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糖１１／２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v! n% \4 X& ]; N/ @* x
1 K7 D# h4 O, c' }! S% `/ Q公仔箱論壇做法：* }# p. X* A* H* ]
公仔箱論壇0 N1 m' r* Z+ E0 ^
" Y/ F, i! `( C( Z# c/ L) i公仔箱論壇１．魚塊用醃料醃１５分鐘。5.39.217.77:88981 L+ f0 e- X' l4 m7 `4 e4 _
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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* g$ ?4 o& Z6 _0 x$ T4 y( V- l. ~5.39.217.77:8898３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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