材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q4 Z$ \- L7 H; k. t, }- `. m
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）公仔箱論壇1 B" {1 v$ O T4 j% [, @6 P
: a2 W9 `$ {, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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. C- z D, I( |8 W2 w0 Ztvb now,tvbnow,bttvb粟粉１／２杯（上粉用）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R; U* \! i6 s/ S1 K% s
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醃料：' J/ q. `/ P) [
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糖１／２湯匙公仔箱論壇3 E+ T& |8 r0 c, P1 Q
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c7 Z4 K+ S* u4 K6 {! r: ]9 q蛋白１隻（打勻）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C) ^& z! V$ r, p) j
6 N }5 Y* F* i% y0 x5.39.217.77:8898芡汁：( F: A6 s. [! N. _3 q. R
* {9 K3 T n% C8 A4 f5 N' ^tvb now,tvbnow,bttvb甜辣醬４湯匙
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白醋２湯匙" _0 s' l; _. J( M/ D$ ^
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糖１１／２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w, N9 J/ |9 ~: R
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做法：
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公仔箱論壇" W4 `7 y( `/ n! h7 V; @; P. P' F
１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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: P+ T8 c$ t" s: ^+ |２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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3 f/ f2 [( J2 ~9 o% s* y３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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