材料：公仔箱論壇& c- {; l* _# s. Y) Z/ i7 B+ w, ]! Q
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）" E0 G, c: u( O1 w% ~( H' T
8 X0 F, Y* r" S' V" A9 A切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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' X/ S) R- T) m1 A+ s粟粉１／２杯（上粉用）
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S3 E% [* V) ]( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P" u! E" `/ T% e% g& U
( G Z8 s4 Q) ~! s1 n鹽１茶匙5.39.217.77:8898 i7 q# R8 g$ M" P1 w9 p, `8 B
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2 X: y" u- f0 O5 M9 P% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１／２湯匙公仔箱論壇& C$ F3 G* D6 }0 w
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蛋白１隻（打勻）tvb now,tvbnow,bttvb4 C! h" c5 @ P" Q9 f) h# \ O
9 a" ~# k6 v9 S% c7 ?5.39.217.77:8898芡汁：
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! Z% }( ~3 h' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜辣醬４湯匙5.39.217.77:88986 g; F; d7 o1 b, G
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: t" j8 N4 d! `3 X公仔箱論壇白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙
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. d0 _( _# U' H9 |% \5.39.217.77:8898做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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2 K/ @5 \2 W2 @, B" O1 ] Y/ Ptvb now,tvbnow,bttvb３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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