中秋節過後，總覺得腹脹不舒服，甚至面臨「嗯」不出來的窘境？當心！可能是中秋節暴飲暴食、不忌口造成腸胃「秋」後算帳」所致。中醫師表示，想要擺脫大餐後所引起的腸胃不適症狀，不妨可適度飲用有助健胃、幫助消化的去油、健脾消食茶，就是不錯的選擇。
$ t$ i* S6 R+ \* G& _中醫師張倩華表示，中秋佳節家人朋友同聚，在歡樂氣氛下，很容易就胃口大開，一不小心就吃太多。雖然滿足了口腹之慾，但暴飲暴食後，若沒有適度增加蔬果的攝取、加強水分補充，來幫助腸胃消化、蠕動，不僅容易造成腸胃負擔，更可能導致消化不良、胃脹氣、便祕、腹瀉等不適症狀找上門，不可不慎！公仔箱論壇# w) F7 U4 e" m* ^, v; |6 k, ^
遠腹脹便祕！中醫教2穴位＋2茶飲舒緩
' T0 c- y; q3 g6 J& }如果不慎吃太多，導致腹脹、便祕等問題，張倩華中醫師指出，建議可先行揉按位於手部的合谷穴，以及位在腳部的足三里穴，來暫時舒緩、減輕症狀外；也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品，降低腸胃負擔。
' l& \& `; C% ]$ X7 c$ |3 ~★去油消食茶
- X+ N7 t6 S" t1 }- d- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
( V0 r) [' @+ z, _9 B1 d材料：茶葉4公克（如不喝茶葉，可不放茶葉）、麥芽10公克、山楂10公克、神麴10公克、決明子5公克（可視便秘程度輕重，適度加減）、甘草3公克。
% ]$ y. N) ~4 s( t2 d' C+ Z5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, m/ y3 ?# M. t7 q* w
● 7 [( W$ a+ s4 N' Z6 l$ `+ t
作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，用2000c.c.滾水沖泡，蓋上鍋蓋悶5到10分鐘後，即可飲用。公仔箱論壇0 a! n# _/ N' r0 s( [9 o& P
tvb now,tvbnow,bttvb8 k! u9 n5 F+ U# |$ Q) Q
●
1 e2 ^3 @1 o5 _4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：茶葉，能消食去脂；山楂，有助促進胃中消化酶分泌、幫助消化，為消化油膩肉食積滯之要藥；神麴，能消食和胃；麥芽，助消化、可消食健胃；決明子，有潤腸通便之效。5.39.217.77:8898: k) e* L `4 o" ^8 X3 s
: j9 Q1 k2 [! k. S X0 j. `●
- T2 v6 z4 m ftvb now,tvbnow,bttvb適用：體壯、有便秘困擾，或吃太多油膩食物造成食滯脘腹脹滿、消化不良者。
$ d; U, A, z% q! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★健脾消食茶$ h2 s% O" B$ ` Q) Q( `& y6 _4 g
● ! N/ B" S! T) y& x
材料：白朮6公克、茯苓6公克、神麴5公克、山楂5公克、甘草3公克。/ y- L* p; n; G+ E- q0 v
9 F9 T' j+ y m: }/ ~8 f' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 5.39.217.77:8898* O' Y7 z% N$ l7 p; o# f9 V% n
作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，以1500c.c.的冷水預泡1小時，接著移至瓦斯爐以大火將茶方煮沸，待沸騰後轉小火加熱5到10分鐘後，即可熄火飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y+ _: a; y1 J
公仔箱論壇 e- B4 ^* I& X
●
+ v3 z- ?. O0 ]$ m, a) F# J& Stvb now,tvbnow,bttvb效果：白朮，能補脾、益氣燥濕；茯苓，能滲濕健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }; n) I$ p r% U
5.39.217.77:8898% y2 }' G, K# w2 Z4 N, A5 [1 k
●
+ r+ J0 k. \5 T' N5 O) H5.39.217.77:8898適用：本身脾胃運化功能差，平時易出現腹瀉者，在吃太多油膩食物造成消化不良症狀，不妨可適度飲用，將有助健脾消積，改善腹脹、腹滿等不適症狀。: o7 F& _& k: t7 S) x
. t* Y# c/ b$ U) z7 T) {' F' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：因上述2款茶飲，多使用有助去油膩，助消化的食材，會增加胃酸等消化液的分泌。因此，建議平時即有胃酸過多、胃潰瘍，或胃脘悶痛等問題的人，應避免飲用，或於服用前先請教中醫師是否適宜，再食用較佳。
, Z$ F7 h5 p2 H; H: z7 ]5 O( O# Etvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：( t9 x2 A' q |; A
張倩華中醫師也提醒，中秋佳節飽餐一頓後，千萬不要立刻去躺平睡覺。建議在用餐後保持清醒至少2小時以上（如吃愈多，愈複雜的食物，則需更久），讓胃將吃下肚的食物有效消化、排空，以免造成胃食道逆流。 |
發表於 2015-9-26 11:40 PM
| 
