中秋節過後，總覺得腹脹不舒服，甚至面臨「嗯」不出來的窘境？當心！可能是中秋節暴飲暴食、不忌口造成腸胃「秋」後算帳」所致。中醫師表示，想要擺脫大餐後所引起的腸胃不適症狀，不妨可適度飲用有助健胃、幫助消化的去油、健脾消食茶，就是不錯的選擇。
9 r/ s+ w! a5 O7 [! ^& _tvb now,tvbnow,bttvb中醫師張倩華表示，中秋佳節家人朋友同聚，在歡樂氣氛下，很容易就胃口大開，一不小心就吃太多。雖然滿足了口腹之慾，但暴飲暴食後，若沒有適度增加蔬果的攝取、加強水分補充，來幫助腸胃消化、蠕動，不僅容易造成腸胃負擔，更可能導致消化不良、胃脹氣、便祕、腹瀉等不適症狀找上門，不可不慎！6 W: L f/ D& X1 G9 d" h, q
遠腹脹便祕！中醫教2穴位＋2茶飲舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T$ Q, O) N, j3 y; Y; A- m
如果不慎吃太多，導致腹脹、便祕等問題，張倩華中醫師指出，建議可先行揉按位於手部的合谷穴，以及位在腳部的足三里穴，來暫時舒緩、減輕症狀外；也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品，降低腸胃負擔。
) R& v9 @3 h. e; i) h9 l" stvb now,tvbnow,bttvb★去油消食茶
9 z' y+ e2 Y3 g. j, A, @# e● 公仔箱論壇) |4 P; L7 _0 \
材料：茶葉4公克（如不喝茶葉，可不放茶葉）、麥芽10公克、山楂10公克、神麴10公克、決明子5公克（可視便秘程度輕重，適度加減）、甘草3公克。
% a7 F w/ X$ ]# q1 G# I1 m公仔箱論壇公仔箱論壇8 ?, x7 T) ~& m
●
7 T' ?2 N" ^1 ^$ c; b+ ^作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，用2000c.c.滾水沖泡，蓋上鍋蓋悶5到10分鐘後，即可飲用。# v. z8 F }$ m) \# o% W9 h7 C% u
# k! ^; `( }% H U9 r
● 5.39.217.77:88980 {* x! J& c* b) n+ U, d0 ?
效果：茶葉，能消食去脂；山楂，有助促進胃中消化酶分泌、幫助消化，為消化油膩肉食積滯之要藥；神麴，能消食和胃；麥芽，助消化、可消食健胃；決明子，有潤腸通便之效。
- m1 y2 k6 ` Y8 ]) z" otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% \& m9 J) V; e# E
●
3 N- S: k# J! T" z5.39.217.77:8898適用：體壯、有便秘困擾，或吃太多油膩食物造成食滯脘腹脹滿、消化不良者。, H& H( G* t3 J3 c4 m+ _: w
★健脾消食茶公仔箱論壇+ B! Z7 C9 V0 [) D6 P" o
●
, o, x2 K# X$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白朮6公克、茯苓6公克、神麴5公克、山楂5公克、甘草3公克。
L/ p1 ?) t6 q0 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 \0 Y8 }" u {
● tvb now,tvbnow,bttvb# A0 N0 c7 C) V4 h" ?
作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，以1500c.c.的冷水預泡1小時，接著移至瓦斯爐以大火將茶方煮沸，待沸騰後轉小火加熱5到10分鐘後，即可熄火飲用。公仔箱論壇8 R+ C D) t3 f2 K
0 \* k0 J- w! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x6 g* L4 ~4 y2 S' L4 f% h4 O
效果：白朮，能補脾、益氣燥濕；茯苓，能滲濕健脾。5.39.217.77:88987 c$ q' Q9 K+ H$ ^! a9 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R+ S1 s1 s9 l" y c" |
● tvb now,tvbnow,bttvb+ \ ]' X; W* z8 f' L; [4 z
適用：本身脾胃運化功能差，平時易出現腹瀉者，在吃太多油膩食物造成消化不良症狀，不妨可適度飲用，將有助健脾消積，改善腹脹、腹滿等不適症狀。
) U2 B+ ?8 ^. M% k: ~% e' C' j2 q公仔箱論壇
* M. X1 W9 N3 ]" _/ L/ \$ q" ptvb now,tvbnow,bttvb注意事項：因上述2款茶飲，多使用有助去油膩，助消化的食材，會增加胃酸等消化液的分泌。因此，建議平時即有胃酸過多、胃潰瘍，或胃脘悶痛等問題的人，應避免飲用，或於服用前先請教中醫師是否適宜，再食用較佳。
5 [+ z5 y( e: t- G6 H ?& V2 gtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇+ T) X( `9 j, _( {( l
張倩華中醫師也提醒，中秋佳節飽餐一頓後，千萬不要立刻去躺平睡覺。建議在用餐後保持清醒至少2小時以上（如吃愈多，愈複雜的食物，則需更久），讓胃將吃下肚的食物有效消化、排空，以免造成胃食道逆流。 |
發表於 2015-9-26 11:40 PM
| 
