[健康資訊] 吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組

willkao

! t2 |. E7 w1 Y! k+ Y. O1 C( Atvb now,tvbnow,bttvb! }3 }7 ~+ q0 ?
腎作為人體最重要的器官之一，其基本功能是生成尿液，清除體內代謝物及某些廢物、毒物，同時具有吸收功能，可以保留水分及其他有用物質，如：葡萄糖、蛋白質、鈉離子、鉀離子、 胺基酸、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。
6 c4 e( c7 d9 g, H! Q* X+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃黑食物養血補腎　晉升人生「腎」利組
2 K$ ~. d# A2 g+ D1 ?2 `! ]" t公仔箱論壇黑色固腎，鹹味入腎
6 |; e* O  G9 J0 R1 K- R公仔箱論壇黑色食物可以養血補腎，有效改善虛弱體質，同時還能提高人體的自癒能力。其富含的黑色素類物質可清除體內自由基，能促進血液循環、延緩衰老，對女性有很好的保健作用。
! Y- s- Q" `  ^tvb now,tvbnow,bttvb鹹味藥材和食材有通便補腎、補益陰血、軟化體內酸性腫塊的作用，常用於治療熱結便祕等症。發生嘔吐、腹瀉不止時，適當補充些淡鹽水，可有效防止發生虛脫。但有心臟病、腎臟病、高血壓的女性不宜多吃。+ d) k! C$ j0 u
推薦藥膳
- e1 h$ F1 B9 l0 N/ j( y) P★紫米黑豆蓮子粥: B0 ?* y( _# C5 `, U
紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。
* R0 P, `  u/ C" @2 Q5 Y& X5.39.217.77:8898具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，30克燕麥均洗淨，泡發；20克蓮子洗淨，泡發後，挑去蓮心；鍋置火上，加入適量清水，放入糙米、黑豆、紫米、紅豆、蓮子、燕麥，開大火煮沸；最後轉小火煮至各食材均熟，粥呈濃稠狀時，調入5克白糖，攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X. U( z5 ?/ d% Z& F
本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》