[健康資訊] 吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組

willkao

tvb now,tvbnow,bttvb$ F# [# x7 N0 R7 o

* }5 @3 O4 h2 S6 z$ l8 A; f1 F. i腎作為人體最重要的器官之一，其基本功能是生成尿液，清除體內代謝物及某些廢物、毒物，同時具有吸收功能，可以保留水分及其他有用物質，如：葡萄糖、蛋白質、鈉離子、鉀離子、 胺基酸、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。, e/ k, L: v0 f5 ]" Q2 w. ]- ?8 `
吃黑食物養血補腎　晉升人生「腎」利組
: y# ~$ b4 K1 w* Q$ f7 K+ M5 \5 A公仔箱論壇黑色固腎，鹹味入腎
  S" p+ r/ ?. ^: u3 V7 Ztvb now,tvbnow,bttvb黑色食物可以養血補腎，有效改善虛弱體質，同時還能提高人體的自癒能力。其富含的黑色素類物質可清除體內自由基，能促進血液循環、延緩衰老，對女性有很好的保健作用。' A7 N! O9 M, E. L) `8 H
鹹味藥材和食材有通便補腎、補益陰血、軟化體內酸性腫塊的作用，常用於治療熱結便祕等症。發生嘔吐、腹瀉不止時，適當補充些淡鹽水，可有效防止發生虛脫。但有心臟病、腎臟病、高血壓的女性不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb; E8 S" D# r0 f0 `
推薦藥膳
6 n  L3 m. X! N! m( n5.39.217.77:8898★紫米黑豆蓮子粥
+ I0 t2 G8 D4 r; \$ _% F  C紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。
2 Z! X" D0 w. x. U: R# F0 D具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，30克燕麥均洗淨，泡發；20克蓮子洗淨，泡發後，挑去蓮心；鍋置火上，加入適量清水，放入糙米、黑豆、紫米、紅豆、蓮子、燕麥，開大火煮沸；最後轉小火煮至各食材均熟，粥呈濃稠狀時，調入5克白糖，攪拌均勻即可食用。
# m0 L4 e% P8 j8 D" a9 \$ B5.39.217.77:8898本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》