8 f5 J3 d! g& G5 Z- a+ Q/ f腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
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對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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( d/ V8 \& ^( T! d- o5.39.217.77:8898以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？tvb now,tvbnow,bttvb- z" p+ {+ R5 a
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吃肉過量公仔箱論壇: t, }* X3 t7 {* ?$ c
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
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腎臟受涼# r9 D) Z4 \# U3 `& t K4 \' Z
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。公仔箱論壇9 m$ P2 [( T. |2 X
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不愛喝水! O" p' y% b8 a. V) e# o
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。' b! e5 R' N4 g! q( V" d. ]
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攝入過高鹽分tvb now,tvbnow,bttvb' X1 ?% m. n6 j' C3 I; i4 g
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
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愛喝汽水公仔箱論壇; {* J5 R7 l, E b1 O8 ~
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。7 B& ?6 @0 k& g8 @0 V# i' I
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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