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腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。) ]3 R- E8 O Y8 T ]0 O
- q. ^* I W3 M0 v9 D公仔箱論壇對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。公仔箱論壇$ L, w# _, W2 ^% Z$ _, q% d7 v3 ]6 c
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以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？公仔箱論壇+ ?- A6 E/ a% U; m% S w2 Z
/ K/ h% i h$ w* x( M% n公仔箱論壇吃肉過量
" F3 a' O, B' l8 C5 A2 M1 ?" L6 Z/ X" G& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
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腎臟受涼
+ K" ^, N2 `5 i9 e, f, K" T# [: E4 e' w公仔箱論壇不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。5.39.217.77:8898( Q8 O/ Y' L o0 v& P V- |4 ~' c, y
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7 O z$ o( y. O不愛喝水tvb now,tvbnow,bttvb0 y# |* y2 i9 h" ?+ T& q
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
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6 f/ L/ a5 |& ^: N k, B攝入過高鹽分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T1 S: q2 g+ F0 E2 M
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
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* l1 d6 p7 O( r6 ~! \! n* ktvb now,tvbnow,bttvb愛喝汽水0 r# ^$ n( A- R8 ~
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。; K0 p$ F% y$ M- Q
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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