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腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。公仔箱論壇9 c$ l. u4 ~7 U, t; i# b
% ]/ W: a6 A# Z& G0 f+ n' \' `) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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3 g( [5 V6 G# d8 [% Z+ }& dtvb now,tvbnow,bttvb以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
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吃肉過量5.39.217.77:8898$ t4 [; t/ m0 y
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。5.39.217.77:8898; p& {" Z5 w' m; W8 z! t" r
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腎臟受涼
* b, S) F1 |' @; m! ]" z4 R1 wtvb now,tvbnow,bttvb不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb4 u0 k5 [$ o( v$ V
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1 X% i4 U) ~7 T! X/ l% |; n# Utvb now,tvbnow,bttvb不愛喝水5.39.217.77:88982 I/ E$ O! r* D0 `
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。5.39.217.77:88981 A o1 R8 {$ `) r1 @5 P
- i( I5 _; T# U0 X7 M9 r. U) Z5.39.217.77:8898攝入過高鹽分
9 m9 Z# z- ~, C# i7 W4 g鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。tvb now,tvbnow,bttvb) T( s1 o) w9 [
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愛喝汽水
8 a7 |9 v# }, |tvb now,tvbnow,bttvb有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。公仔箱論壇) h% V4 y2 z' v3 I
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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