6 g' _; N6 H6 P0 Q. @% v, ` z# vtvb now,tvbnow,bttvb腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。0 p9 G( s- U- Y; M
/ `- ?8 u- u' z% T! ?5.39.217.77:8898對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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- r1 _' P8 p: u# I9 x, V以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
7 x+ S( s) u% a4 T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k& o2 B. K! o( x; t% `, Y7 D
吃肉過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e( E ~: E( j. c+ b$ e9 Q9 }
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。公仔箱論壇# D0 l5 i# `4 S5 R7 Z4 l8 e- F
) e9 C4 }3 ]+ h; H7 a9 e* i3 r5.39.217.77:8898腎臟受涼 l% `4 Q$ {/ q3 U9 r* H+ t
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。$ e2 t0 p9 e: O) V6 M
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/ U* g3 d& [7 @+ w% v. Q6 w3 A& l+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不愛喝水
4 M9 f1 \: \9 t. }2 r2 {4 ?) n, s% d5.39.217.77:8898人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
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9 s* O/ @' o" L0 l5 T: U& stvb now,tvbnow,bttvb攝入過高鹽分4 ]% M- R5 h2 t# J
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
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愛喝汽水0 }6 z% j' J% ?1 s+ Z
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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