返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 頭髮近來乾燥枯黃?看看以下5種食物能否改善髮質??

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [- d( a- U" f% l( p- S
在近期轉季之下,不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外,假若您本身生活習慣欠佳,血氣不足,更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤,其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢?7 e+ ]) P+ t5 b

9 l' K9 P! X$ M8 I* Y2 A( ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻
' E0 O1 m8 p1 u' I* j3 u含有豐富的維他命E,黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基,從而延緩人體細胞衰老的過程。此外,由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂,同樣都是能預防頭髮變得脆弱,能起到護發作用。
' I) E9 V& B0 C% B公仔箱論壇公仔箱論壇4 R3 R# z4 @8 I1 V, S2 M
三文魚
; ]4 Q  R1 @6 \- x眾所周知,三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸,而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性,有助打開頭皮的毛囊,改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 _7 L) \  r% e9 a: Q: U3 [
: I- y  p) j( t: |
公仔箱論壇- `! \: ^0 S8 y) [2 J- E' i% M% P
菠菜
  N: ?/ g" H/ p: E$ [tvb now,tvbnow,bttvb因為含有大量的維他命B、C、E,以及鐵、鈣、鉀等的營養素,所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質,因此就能提升人體細胞的攜氧量,從而令頭髮囊更健康,頭發更有光澤。
3 f+ f& v1 Y" |$ V公仔箱論壇2 B6 G6 `9 W; U! Q9 y
扁豆
( Y7 R8 B( E- j$ f0 w要頭髮健康生長,首要補充的成分就必定是蛋白質,例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度,令頭髮拙莊成長。
2 q$ X5 h* C* i) [, Ttvb now,tvbnow,bttvb
8 P( A# A" |' o+ ?3 ?8 Z番薯公仔箱論壇/ s& R3 e; n7 `) H% s2 E5 p
如果人體缺乏維他命A,皮膚就會變得非常乾燥,影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A,多吃就能改善頭皮脫落的問題。
% @1 o& l; I0 N3 h2 x3 G5.39.217.77:8898
1

評分次數

  • soforlee

返回列表