 公仔箱論壇1 e$ [4 \) d( N: _" @2 a
在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？公仔箱論壇2 d7 u* `! l2 c
5.39.217.77:88988 o9 i* G- E# C3 c
黑芝麻
% m/ W( o1 u) d: @5.39.217.77:8898含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S K8 m+ {% |" W1 ]0 s
7 E& s- h& D( J4 }/ l/ q
三文魚7 ~; l* Z( W) S/ E+ N0 M/ n
眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。公仔箱論壇3 X: _, L) ?, B1 s$ M; `9 B7 \
0 `% o, [# K; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / f3 Y. ], q6 B* Y, X2 y7 d) s4 `
菠菜
$ @$ d' {( [, X) m. q* c& @tvb now,tvbnow,bttvb因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。0 A2 A9 M& i3 ^- ~# p0 x5 b# D
; K9 h. k* r/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆" ~4 ^2 T: F. \" {/ {/ A
要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。5.39.217.77:8898$ _9 V1 L6 y) W" m) ^4 i" V( z2 ^
( N9 m; ]+ }4 O4 w% q5 Y番薯5.39.217.77:8898) D7 }4 k; n3 q: a* ?
如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。公仔箱論壇4 R# ?; G: y$ a
|
發表於 2015-9-23 01:23 PM
| 
