牛奶該不該喝？牛肉能不能吃？諾貝爾獎生理醫學獎得主楚爾‧豪森博士（Harald zur Hausen）提到，透過全球大數據資料，發現牛奶和牛肉的攝取量，分別與罹患乳癌和大腸癌的風險有很大關係。台灣國民健康署表示，經常食用牛肉確實會增加大腸癌風險，但喝牛奶是否會增加乳癌機率，國際間尚無定論。
; b: h$ A1 d1 _& k+ e1 g- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# @" J- v4 ~- K2 T7 o; S/ q1 s
" p3 q" n7 z9 Ftvb now,tvbnow,bttvb台灣國健署表示，牛奶與乳癌有無關聯，國際上並無定論，但牛奶是補充鈣質的來源之一，可預防骨質疏鬆。2 B; C" k; m9 l: |, r
: z% F0 T4 w( g6 h楚爾‧豪森博士指出，利用全球大數據，發現嗜吃牛肉的澳洲人，罹患大腸癌的比率是印度人的9倍；常喝牛奶的歐美、澳洲人，乳癌發生率也比飲用量較低的日本和印度等國高出數倍。研究結果顯示，大腸癌與牛肉攝取量有關，乳癌則與幼年時期的牛奶飲用量有關。
) N' _0 s, C- a7 T: A1 y8 ^! A5 @
0 [/ t& k) @3 j! J- R, y公仔箱論壇喝牛奶不一定會致癌 確定可補鈣防骨質疏鬆公仔箱論壇' P6 O0 r# _% N% P. R6 f/ Z0 X
大腸癌及乳癌分居國內男女癌症發生首位，台灣每年5千多人死於大腸癌，逾2千名婦女死於乳癌，對民眾健康危害甚鉅。目前已知食用紅肉確實會增加罹患大腸癌的機率，但是，牛奶與乳癌有無關聯，國際上並無定論，有的研究認為會增加，有的研究認為會保護，建議民眾毋須恐慌。5 K8 Q0 D T* k6 @
$ Y4 W4 Q* Y! J* Y6 Y w7 \# w
尤其，牛奶是相當好的鈣質攝取來源，鈣質為組成身體骨骼及牙齒的主要成分，若長期鈣攝取不足，對兒童或青少年易導致骨骼成長不良、成人或長者易發生骨質疏鬆症，因此國際上仍建議多喝低脂牛奶，少喝甜飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @/ w( Y. l. z
+ _) A/ z$ _. k6 u I2 a5.39.217.77:8898
' l! g1 O2 k( @每星期至少運動3次、每次30分鐘，有助降低罹癌風險。tvb now,tvbnow,bttvb5 S4 }6 O& u* d4 k0 N/ I; K
4 ]9 A0 E! S' j, o- i
奠定防癌資本 飲食均衡和健康體能
7 Q W- C0 ~0 d+ D公仔箱論壇健康是人生最大的資本！台灣國民健康署署長邱淑媞呼籲，面對癌症要「及早預防、及早發現、及早治療」：及早預防就是年輕時應遠離煙、酒、檳榔等致癌因子，保持飲食均衡，養成規律的運動習慣，維持健康體能，以奠定防癌資本；及早發現、及早治療，則是符合資格民眾應定期接受檢查，有異狀者則應儘速就醫。) {1 G2 a, R/ a
5 f5 g& r( F3 X$ m" R7 {2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腸癌和乳癌部分，台灣國健署特別呼籲民眾落實「健康吃」、「快樂動」和「定期篩」，做好周詳準備，才能提升防癌力。
- L( k* p0 k1 z( P% @; b/ n5.39.217.77:8898
: G5 R* R6 q( z ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康吃／少吃燒烤紅肉、多吃蔬菜：
# _- G' \4 V5 Q6 R遠離紅肉（豬、羊、牛）及加工肉品（煙燻、鹽漬，或以亞硝酸鹽加工）等已被證實會提高大腸癌發生率的食材，以時令、新鮮、注意食品標示為原則，多挑選2至3道蔬食或半蔬食菜色，來增加色香味。烹煮時盡量少油、少鹽、少糖，避免100度以上高溫燒烤的肉類，以減少攝取致癌物質「雜環胺」。
# Y# G: R) z7 y- D! T+ w/ q7 mtvb now,tvbnow,bttvb
( L0 j5 U% T7 C. \# a: C公仔箱論壇快樂動／維持健康體位：
; W `9 k! }- _3 }. f瑞典研究指出，缺乏運動的女性，其罹患乳癌的機率比有運動習慣者高出4成，顯示缺乏運動是導致乳癌的原因之一。此外，肥胖者罹患大腸癌的風險，也比一般人高出1至2倍，約有1至2成的乳癌及大腸癌可歸因於肥胖及運動不足。建議民眾養成每星期至少運動3次、每次30分鐘的習慣，以降低罹癌風險。
: N) _' R/ y5 D5 Y
! N; G/ @9 v% G9 |% B1 J! e: R公仔箱論壇定期篩／早期發現早期治療：
. t. C5 d7 E2 _& B+ q: `建議50歲以上至未滿75歲民眾，每2年進行1次糞便隱血檢查，45至69歲婦女及40至44歲具乳癌家族史（指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌）婦女每2年進行1次乳房X光攝影檢查。tvb now,tvbnow,bttvb, o* [7 T/ m, q1 b$ ?) L
|
發表於 2015-9-23 05:57 AM
| 
