【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。5.39.217.77:8898% w% z( R" N1 @: g% {8 ?- x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o. F3 t# E! N$ P
患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
3 B: ^; M0 u: R* z8 V; u6 ~4 G% a4 ~/ C5.39.217.77:8898
/ W) n0 }, n8 H7 o" ^公仔箱論壇浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y7 [* x& J" D7 A7 d8 F. V
5.39.217.77:88981 e# j; Z+ ?0 I) i" V; ?
下半身肥胖、雙下巴的主要原因+ J' V. U) L/ N1 l
* K0 M6 ~ |8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。tvb now,tvbnow,bttvb, N3 n& T. e+ T
d, k( ] w$ J; z" q5.39.217.77:8898水腫
" |: R( f/ y8 _4 C& `: A+ o5 o; k0 D" T5 V) L" R" N
身體水分過多 應注意攝取方式5.39.217.77:88980 t* W& H: H& p) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F3 G9 }+ p4 H) d9 z
水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
# h$ F( S! X o. D# r公仔箱論壇
; g" F6 ~) Q2 j% D5.39.217.77:8898通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。% |0 j% Y6 s2 Z$ _8 n- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h5 @& W: X( Z4 L$ `( r3 e
想要消除水毒症，有六種飲食重點$ T2 g3 }: b+ b
/ ^% V" `+ _, B9 Q- \1 _4 }- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取暖色系食材tvb now,tvbnow,bttvb; L5 C! w3 u+ v$ [" R9 D. r
}2 \2 L. c. i2 Y+ ?0 s5.39.217.77:8898紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v" G9 @, y% H# P
公仔箱論壇1 b4 {. A& N3 [- J
患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。tvb now,tvbnow,bttvb. [, ~. V* Y, i2 A. _; i
8 Z1 W& o$ e8 z. R% W$ L/ J9 T
但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。5.39.217.77:88985 x7 o/ O/ A: \/ k' e0 H
. U' y( }& ?( v9 w5 l& A) M
攝取北方產的食材1 G/ V8 _7 T7 F+ n! C/ E
2 ^0 s" P* E& o% I2 g0 H" X公仔箱論壇蘋果、葡萄皆為北方食材tvb now,tvbnow,bttvb* a2 U/ ^2 l& f- d- R. G
Z$ }" h C. k" p3 Z) J由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。5.39.217.77:8898' @( z" z2 _5 t3 t# Q
公仔箱論壇+ v% h# X- z. Z0 ~8 d/ i
吃硬的食物公仔箱論壇4 a, E) D# ?, w
tvb now,tvbnow,bttvb: v4 A0 b+ K1 r& O) ?
高麗菜又硬又溫熱5 b" H: d3 n/ J: N% N) L' J3 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b2 f% q: Q& e" h' B7 {/ t& K
因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。- q' H8 H8 M: ]
2 D( C4 V- j1 A3 M* R/ k吃加熱過的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \6 J/ [9 \" F4 H$ g% ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b; ~, c- ~" ?
加熱牛奶較暖腸
4 J" A# y- d# `7 {" S6 d+ [7 T公仔箱論壇5.39.217.77:8898( q- q) ?/ J$ y6 S
有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。- V) e" C' k; Y0 @
- B: G1 I4 x; x公仔箱論壇攝取動物性食物
" w+ }. g7 n3 e( q5.39.217.77:8898# ^, _& C* ^0 C& ~& i7 m; c) Q
肉類助排除多餘水分
( ^4 R9 J/ H* X3 ^& D3 R! ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# F: c# a4 l% d3 _
動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
; {8 u& d' h) n5.39.217.77:8898
: P* v Y+ q7 K4 _/ V$ i( h4 ~1 v5.39.217.77:8898攝取含有鹽份的食物
+ H: I$ [/ X9 C" ^& T* h4 k! b0 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j b3 \( [0 F+ ?% T6 `
鹽類－－溫熱身體的最好食物/ R7 T; u7 L [+ m5 l9 [6 b5 K7 z
$ X w0 ]+ D" Y w2 F" I% T: k鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
| 
