【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
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患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。公仔箱論壇2 S/ j; M. l/ W& \! @' ?
1 I+ b0 L6 U9 N8 u5 ?浮腫 [3 m8 e$ L' H% Y! f
7 G4 W0 _4 C/ s3 z. Ytvb now,tvbnow,bttvb下半身肥胖、雙下巴的主要原因5.39.217.77:8898& f, n* _- w- f
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水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
% G; [0 f, s, f6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 E/ l, A/ X+ x# _- t5 `
水腫
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( B1 _% @# c h& Y身體水分過多 應注意攝取方式
+ h# _9 b, D+ o8 @0 B* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v- t, C5 f9 ]; Y* S1 V# e: D公仔箱論壇水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
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通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。公仔箱論壇. h! E6 H) L5 }, [6 X0 c- h
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想要消除水毒症，有六種飲食重點公仔箱論壇* v( l0 _9 c. f! Y
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攝取暖色系食材
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3 s! q& ]5 u* I, W5 H9 `# }4 ]" ?! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \4 g8 C3 l: K3 E* g
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患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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/ i. y5 M5 `2 b但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
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# N5 o3 z R7 ?, e攝取北方產的食材
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蘋果、葡萄皆為北方食材
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+ Z4 o& c" e% F" F( E) K+ O公仔箱論壇由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。
% s7 @0 n! L" L1 f8 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, e" w( T3 D4 b. R5 W1 h# g* q5 }
吃硬的食物
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! D: Q- f6 i4 X0 b$ n, ^高麗菜又硬又溫熱公仔箱論壇( A: S! [" @ W* Z2 q3 _
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因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C9 v+ k& T) z. d& W
0 e" ?" u- W0 c9 g; S吃加熱過的食物
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加熱牛奶較暖腸公仔箱論壇! W9 W& C' O4 D/ y# {6 z
! l6 M+ e- _1 ^# X; J. c, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。+ O' a- y u; V9 h$ c( x
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攝取動物性食物5.39.217.77:8898* N+ g% V+ S- F4 a+ C5 x0 ]9 P
T" V$ G% ?6 g# n% K( z5.39.217.77:8898肉類助排除多餘水分
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5 z3 S/ o' X$ o! B/ n( b( r動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。5.39.217.77:88984 r) z" m, F" Z! L
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攝取含有鹽份的食物
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: w' v- a6 T0 M' x8 `5.39.217.77:8898鹽類－－溫熱身體的最好食物5.39.217.77:8898& T5 d5 r+ h! ? T- x
+ P2 j1 l+ U! ~! n* H( K# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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