【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。公仔箱論壇8 ]6 m5 ]+ n) u y
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患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
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9 b: r! x( X, n1 w$ k( q浮腫公仔箱論壇* ~7 j9 C" d. G6 x, `, X- W5 K
1 b3 k& e( A4 t公仔箱論壇下半身肥胖、雙下巴的主要原因$ w5 v- h6 m% i9 }
" K- }/ T# k$ ~( ^3 J水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U- m1 s: M. w) D
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水腫
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身體水分過多 應注意攝取方式
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水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
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8 ~8 X7 F/ y9 h8 v. b2 ^公仔箱論壇通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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想要消除水毒症，有六種飲食重點
+ _3 I' a& d2 T7 T7 K2 ~5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ a: U( C5 a& c& B& d$ B
攝取暖色系食材公仔箱論壇9 a2 w& Q' }7 e4 F: |' J: z( v9 @
2 Z+ o5 }& G1 a; V5 f5 u8 K$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適3 U1 W- T# I4 h5 n3 }
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患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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) v% c8 r7 x0 e% n" r但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。% R. j0 v% l2 _% D; k6 H; n* ?
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攝取北方產的食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w9 I, E! C0 C! t! k* \6 i3 O4 z
' G. ^: r+ B0 e3 U5.39.217.77:8898蘋果、葡萄皆為北方食材
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由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。5.39.217.77:8898 `( ~# }0 Y' U
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吃硬的食物
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; S: f2 l- ^2 U8 F d7 G8 g* o公仔箱論壇高麗菜又硬又溫熱
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; e, f! y0 ~- b: t因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。8 X# ^/ |/ Z3 s1 u0 R
6 |/ x7 [3 ^( s1 Q: p' f* Btvb now,tvbnow,bttvb吃加熱過的食物
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有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。5.39.217.77:88982 N, b" o/ `" k5 S' U4 W& B
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攝取動物性食物
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肉類助排除多餘水分
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動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
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- Q' E; Z: U/ I; x攝取含有鹽份的食物
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鹽類－－溫熱身體的最好食物tvb now,tvbnow,bttvb3 ]0 m5 n/ r! Z- {9 V6 }5 h& g/ I
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鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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