【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
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患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。( V5 z9 p5 w' e- b. A: l. B' P4 a
9 M h0 e& @$ B+ O1 D1 @0 d! `浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q6 N: ?5 l) j2 P
+ }' G, v8 c+ @& k& S( n! L; ^0 ttvb now,tvbnow,bttvb下半身肥胖、雙下巴的主要原因5.39.217.77:8898( N/ l. s9 o8 e8 y- a
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水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。- M1 y* _4 M. `& T i
" _3 ~0 m, A0 k8 i+ o3 p! {水腫
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6 f; c" ?( z% F6 C5 j5.39.217.77:8898身體水分過多 應注意攝取方式5.39.217.77:8898- \" \- w4 T+ d- z" I; _4 x9 C
2 W4 t$ C4 e9 w0 T/ b/ T水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。5.39.217.77:8898/ L f" W4 ^# z; p
! I0 b0 v V8 \( {+ i1 G公仔箱論壇通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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想要消除水毒症，有六種飲食重點5.39.217.77:8898) f0 O0 [7 C4 _$ l" e
, ?$ g7 r0 A6 V$ D. K8 }) `攝取暖色系食材公仔箱論壇9 W3 E6 k4 s: o8 q4 n) [
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紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適
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e% ~0 X1 x0 l/ ?0 d0 m& {tvb now,tvbnow,bttvb患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
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攝取北方產的食材tvb now,tvbnow,bttvb9 p+ |' J' l- e5 D) D
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蘋果、葡萄皆為北方食材
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% [- b$ d+ y; L" I由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。公仔箱論壇0 O: S3 {2 Y1 b7 ]- J: J$ ~) k
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吃硬的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V6 ~: R6 S( x; g
; H$ b8 X2 g9 L6 ?: G) y5.39.217.77:8898高麗菜又硬又溫熱公仔箱論壇/ G% y+ X3 W- K( {& `
$ I5 `& X2 w+ U1 ^, @1 K }tvb now,tvbnow,bttvb因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
# v5 ^+ | |4 C# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G/ w: b6 j& U& C
吃加熱過的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F$ k0 I- T" T
$ j3 d- q2 A, _$ K( c, H+ B; y; r加熱牛奶較暖腸
7 x) U) k1 y1 v5 b# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C2 w' p' Q. C+ [. R, j' H有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o0 K0 O( k6 |: \2 M: Q. |
" _! z: Q; y! q4 [% q攝取動物性食物
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& J; G( m5 C6 r" q5.39.217.77:8898肉類助排除多餘水分
2 H; Y5 E2 E! c. W% I) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R4 g% n. Y" ?6 rtvb now,tvbnow,bttvb動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。tvb now,tvbnow,bttvb N$ R: S V9 i: P! R# A
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攝取含有鹽份的食物9 `; J+ p( x9 w u1 N+ R5 f M
( u" _5 U6 [7 J, _& Y8 T6 I5.39.217.77:8898鹽類－－溫熱身體的最好食物5.39.217.77:8898. s/ h7 s; L# @! w, }) c* S6 k
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鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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