【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
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. c1 n3 J# O* l4 ?患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S+ J3 }# q/ x8 y( Y1 i M
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浮腫5.39.217.77:88987 H3 f: j2 F8 m
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下半身肥胖、雙下巴的主要原因
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6 o/ W1 P* N$ |, v公仔箱論壇水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
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7 Y5 ~1 M0 _- f4 a水腫. z0 x/ _' C8 n3 T" f3 w
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身體水分過多 應注意攝取方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l0 L& q& h& W2 D. V: `- c, k( ~
4 p% N. y& }* Z1 S3 dtvb now,tvbnow,bttvb水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
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) P3 k) a9 {$ m7 j' f通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。5.39.217.77:88985 V9 q1 F P* n# a+ T9 V6 S
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想要消除水毒症，有六種飲食重點9 r7 e1 O3 P: C; I! }
3 y! E# E( O& b; w/ ?公仔箱論壇攝取暖色系食材tvb now,tvbnow,bttvb( Q$ S# L4 F- X
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紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適
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# ]5 q0 r. e# W! K- y2 X3 f5.39.217.77:8898患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。公仔箱論壇% `2 s. X/ C( a; k
7 d) Z- _ a0 h$ _) }但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g# Q& M, o* N' r: ~
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攝取北方產的食材1 D+ W$ s, u7 z9 G* [/ s, G4 N
+ P2 `% m) V* K( Q公仔箱論壇蘋果、葡萄皆為北方食材
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9 w& Y0 ]& z% o, q. m2 f5.39.217.77:8898由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。
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7 H( Y2 {& L+ v2 y) w7 I, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃硬的食物5.39.217.77:8898' y, }5 H& S. _, m
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高麗菜又硬又溫熱8 t' k2 t( Q6 j
+ E1 o8 N- @9 e' ^7 F" i, | |因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。1 p% _1 t; p3 ?1 T& @9 P" s6 R& h
- \4 c2 J$ t. v9 M吃加熱過的食物公仔箱論壇/ A6 N% @7 R- ]2 [: D; J
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加熱牛奶較暖腸
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6 |0 y) h& D, y7 |1 I/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j1 w# s5 F4 z3 C6 ?7 y& _% x
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攝取動物性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L! R! t, i1 K' t8 k) W! P" `
: t/ P! z& Y* O) d% }' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉類助排除多餘水分
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動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
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5 m A; z- v& _% r& e# ~攝取含有鹽份的食物tvb now,tvbnow,bttvb0 P) A3 F4 g* m7 a( i: m; A
( t K/ M6 e) h1 k公仔箱論壇鹽類－－溫熱身體的最好食物公仔箱論壇1 U, H5 i/ m' A8 @2 }
( G3 R* L; Z; M1 Q! Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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