有些飲料對胎兒會有影響，要好好了解挑選飲料的要點。6 Z' \9 F7 R; Q% m
含有咖啡因的飲料，不要喝比較好嗎？
8 W, K7 P- Q/ x: t% I雖然對流產、早產等的影響較少，但最近有研究報告指出，這類飲料跟低體重新生兒及晚產有關聯。胎兒無法對透過胎盤傳遞來的咖啡因進行充分的新陳代謝，所以1天不要喝超過2杯。
( [' E8 ^8 ^- b9 o. o1 e# D: x6 C5.39.217.77:8898喝茶的話，什麼茶都可以嗎？公仔箱論壇; X- Q" f" i7 V/ {- Q8 B) \
玉露茶含有224mg的咖啡因，煎茶、烘焙茶、烏龍茶含有28mg的咖啡因，番茶則含有14mg的咖啡因，最好斟酌飲量。大麥茶及花果茶等不含咖啡因，就不用在乎喝多少量。
) Y2 G5 z7 b5 N' C0 `/ Q2 b營養滋補飲料可以喝吧？
- h0 K" z- h8 \+ B懷孕期間建議喝不含咖啡因的飲料。而將營養濃縮的滋補飲料，會對肝臟造成負擔，盡量在餐後喝比較好。營養還是應該從三餐的食物裡攝取，營養滋補飲料只能當作輔助性使用。/ r5 u9 g2 b: N- {6 B/ ~9 C$ Q% d
酒精喝一點點OK吧？
+ ], {" L. n4 q( F! C. `* R) S/ \2 {5 }在懷孕初期有引起胎兒畸形、中期以後有引起胎兒的發育不良或中樞神經的發育障礙的危險。懷孕期間最好就是完全斷酒。可以活用無酒精飲料替代。
" D% o& x3 f5 _$ f: f水分攝取越多越好嗎？公仔箱論壇. V2 U7 Q7 u$ J: R# }. \
分多次補充水分有許多好處，可以改善血液循環，讓大便變軟，促進新陳代謝，讓身體不易疲勞，身體裡的代謝廢物也能跟尿一起排出等。但一下子喝太多的話，會對胃造成負擔。$ O7 P$ _3 ]: f ^' r. W) B( p& ~
適合孕婦的飲料是什麼？
5 s( z: T( C5 D; J) @就身邊常見的飲料而言，推薦喝白開水、大麥茶。礦泉水可以補充身體所需的礦物質也不錯。若是炎熱的季節雖然也可以喝一些冷飲，但為了預防身體受冷，還是白開水或溫的大麥茶比較放心。) f) W4 I3 I& |7 ]
害喜的時候，為了補充體內的電解質，建議喝一些運動飲料，但這些飲料含有糖分，害喜結束後就要多注意。清涼飲料的含糖量也很多，不可不慎。黑豆茶、苦瓜茶、蕎麥茶、杜仲茶、向日葵茶、甜茶等不含咖啡因，還有促進血液循環等的效果，可以準備一些放在身邊，根據心情、氣氛換著喝也不錯。 |
發表於 2015-9-19 09:51 PM
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