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港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！! M0 W; a& O$ A7 n0 g; J3 M& g
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1. 變胖9 L) s. _) w& ^% {; i
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！5.39.217.77:88987 Q, r7 k7 `7 s( ?: p* h
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2. 加速衰老
0 |1 V6 y: [# ttvb now,tvbnow,bttvb人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。
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2 Q5 Z# }- q+ E0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼不吃早餐有機會令人加速衰老。5.39.217.77:8898% y) k+ K. N. b V# d5 ?& }' w6 }3 w
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" L7 j0 L/ L! ?6 dtvb now,tvbnow,bttvb3. 便秘
& U; O9 a% a N. {8 K" Q0 y' M不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
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5 J: w, }" o/ b" y公仔箱論壇4. 容易患上腸胃疾病
3 S3 Z* N8 h+ u7 S; g: I1 q/ A公仔箱論壇在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb6 @/ x* f& k i; ?/ c) D
7 }) @8 v! G; M3 t F4 i; Y: A8 }5. 影響工作效率
: ^' V. P" m/ K/ d; vtvb now,tvbnow,bttvb大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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