 / R1 ]& {, W) q0 m/ d1 x& @ B
港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
4 F. O: g1 u0 [# w8 [: J- ^" F: e- ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 E+ w1 c) h; D8 _: ^
1. 變胖5.39.217.77:88985 S1 i; s0 }! v2 U: ~
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
- t+ r+ u7 b, H3 ]/ v* ]4 V8 I- D) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
N/ Y# r$ ?1 F/ w7 q3 x S, e* i2. 加速衰老tvb now,tvbnow,bttvb7 s0 t+ r3 _. l# i( h0 b0 @3 ]& @
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。- Z: q/ I, q7 A7 l8 t. C( E1 |* S2 d' S
* i* {, S6 K$ p+ ?8 w2 [# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼不吃早餐有機會令人加速衰老。tvb now,tvbnow,bttvb) D! Z; ?% x/ o/ V* {; f" h& r
7 u3 ]1 g- _! K6 \3 a
/ ^7 d/ v! ~1 S8 t! Q! \5.39.217.77:88983. 便秘9 d. G& j0 @. D4 k8 t/ O
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。) Y' q' _/ r* Q& K' G( _
" l0 E* V A( _+ c1 e6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 容易患上腸胃疾病
, f3 z) P+ o2 i/ i5.39.217.77:8898在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。
! J4 G" E3 ^, V( B/ H) I# a
; a" e" l0 N0 l" I, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 影響工作效率
( M, T. l# A" K/ [大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。公仔箱論壇5 b- Y+ Y6 H! ?0 }
|
發表於 2015-9-18 01:15 PM
| 
