" M, e; s C$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
- p9 L/ e4 M( V$ d% k4 t! ktvb now,tvbnow,bttvb
) I) |# f! G: N6 n1. 變胖
) r w4 }$ E0 h2 C為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！公仔箱論壇7 R1 P; n8 g: z+ {: Z# ~7 q8 }
4 l" ~5 X# ~+ T- v: L2. 加速衰老
$ Y& r% ^7 n# `公仔箱論壇人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。公仔箱論壇6 A3 x9 M7 S9 ?% n* v
6 O1 x& \- D, U1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼不吃早餐有機會令人加速衰老。
' D' w' d8 w+ T$ D/ e( F公仔箱論壇
6 c5 V2 i! i9 ?2 R* V. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G. B, A7 [/ n& o: |- {
3. 便秘 W& Y0 U4 y( Z, r( i
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y @ e4 F) }, ~
0 N: _$ S" K6 r! U# _/ C" F
4. 容易患上腸胃疾病
% R9 @6 r1 C; `4 }; r$ F! @在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。5.39.217.77:8898/ m. Z. \) M. G3 K- X9 _! M
# w- }+ ~0 \7 a/ ^8 _6 l
5. 影響工作效率
' a4 k; I$ O# a' X0 X. T& N( w' dtvb now,tvbnow,bttvb大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。公仔箱論壇% r: ]3 ~" v! v& B8 n+ t5 F( }
|
發表於 2015-9-18 01:15 PM
| 
