美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。: B; w5 u: v1 g$ W% e
# J; L3 |6 u8 x0 P5 T9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k) S" K2 D) \ k G, V$ x火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
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- P+ K3 X t6 T. ftvb now,tvbnow,bttvb火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。
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【6大祕訣防火燒心】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W) M3 G' g% R
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎
5 o9 [ W5 ^- @ [& S5.39.217.77:8898蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。" F. d2 u9 _) b: I
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2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感
9 T0 s) m' {- U! G6 C少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。公仔箱論壇$ r B' k! t/ |) f9 d" Z
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- |& v1 a5 p6 f0 L6 Y! _) Itvb now,tvbnow,bttvb喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。) E% V6 m% s7 L4 S8 M
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3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
" N; D. p4 }+ W$ Y* O7 f/ O公仔箱論壇根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。
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4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
+ g' C/ M: s: I ?6 b; V% O2 l小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。公仔箱論壇. m% Y5 j8 ^: ]; c; w
/ v' J. K+ k4 O' g8 s! ]5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸# Z( D( }4 o# j8 ^5 N
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。公仔箱論壇. D9 z4 ^6 j- X+ W0 W7 g
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當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E# L& f5 p: @! m, E
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6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道! R6 i7 d. p# d, Q
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。5.39.217.77:8898) A1 f2 l6 Q# |8 l, @ w
5 u: I9 M$ u0 z因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。公仔箱論壇/ J1 v, h/ Z! S) R) U) b
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發表於 2015-9-11 05:43 PM
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