美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。
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0 D, k2 N: V3 h$ O. u公仔箱論壇火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。 V2 S9 `, }) q/ I
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火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。
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! j7 ~9 w& b1 A4 ?4 b* U: e【6大祕訣防火燒心】
: o. E" @" a' K; [0 j/ I5.39.217.77:88981. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎5.39.217.77:88986 k" d' t6 O2 Y( r4 g' J$ e1 |
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
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2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感! d% R2 h8 W/ [1 l# }! v0 ]
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。5.39.217.77:88986 ^2 x+ f$ L6 K, w+ X% z
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喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。
8 U# w3 J# r. N- k H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @. B+ G+ U. R0 s }
3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
3 _( l8 @) S! Q7 J! x& M* B3 g根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。5.39.217.77:8898% g/ b. j/ y* m2 \) p
$ j h3 Z8 {( l8 _# g( S; J4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸公仔箱論壇+ j, e8 S6 ^* j* J* |% F# i0 |
小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。公仔箱論壇- _ ?# l$ k$ u
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5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸tvb now,tvbnow,bttvb6 ]8 o" x- c% o. i" p* e2 r2 A( T
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。5.39.217.77:88988 S0 J7 I2 `2 J ], N0 R. c. u! S5 J
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H7 F; v* P0 Z5.39.217.77:8898當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。4 N; z# s, ]( ]+ ^7 H- W
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6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道公仔箱論壇# w: P Q( e5 E
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。
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3 J9 S" Z9 ~( A. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。
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發表於 2015-9-11 05:43 PM
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